Bueno ahi vamos, no se dónde terminara esto. aunque pensándolo bien dónde terminara seguramente es en la línea de llegada. Pero para llegar primero hay que entrenar, y para entrenar hay que tener un plan, para que llegado el momento ese plan te lleve a la concreción de eso que buscabas.
Y arranco por el comienzo, porque hace tiempo no escribo y son varias cosas que me hace bien contar. Vengo recargado y con los puños lleno de verdades. Porque que si bien es contar cómo hice para termina mi 5ta maratón. Hay cosas que cambiaron y seguirá cambiando en medio de la preparación.
Y me quiero detener en Tandil donde el año pasado sucedió eso de conocer gente de un grupo, Quizás verlos en compañerismo con el profe, gestó alli el germen de anotarme fuertemente en un grupo de entrenamiento, enfocado a sumar kilómetros de calidad, para mejorar tiempo.
Así fue ya venía en mi cabeza anotarme después de las vacaciones. Busqué un grupo de entrenamiento en internet, creo que en la página de club de corredores. Alguno cercano en parque sarmiento o Saavedra / Coghan, algo que quede cerca de casa. Había uno que quedaba en parque Sarmiento, donde siempre voy a entrenar. Casi a contra turno, porque lunes y miércoles, es raro que se entren y son días que no se entrena. Por lo general el martes y jueves son los que mas gente veo que entrena en los grupos. Asi fue que investigué, me animé a escribir, y cuando para ver cómo es la cosa, estas casi totalmente decidido, Decidido, pero con mucha timidez que me caracteriza, casi como que pidiendo permiso. No me podía demorar mucho mas de Abril Mayo, porque si quería realizar un nuevo maratón, son como mínimo 2 o 4 meses de entrenamiento fuerte. Sabia que me iba a costar ponerme a ritmo, no sabía que tanto iba a costar, porque venia de algo totalmente distinto a lo que venía haciendo. Eso lo vengo repitiendo mucho últimamente, pero es verdad, porque cambio de ser "hacé lo que puedas y el si estas cansado vas mas despacio sino mas rápido y las ganas que tenga" a algo pensado y planificado con actividades cambiantes y productivas para sumar kilómetros de calidad.
Empecé en el grupo en Abril y el cambio fue de 180 grados, en los ejercicios que daban para hacer. Volvía a casa con dolores que antes no tenia. Lo que mas me interesaba era entrenar en Zona cardiaca 3. Porque eso también era una cuestión. En las carreras siempre corría en zona 3 y entrenaba en Zona2 o incluso 1. Entrenar en Zona 3 es como correr 2 o 3 carreras en una semana. Asi lo tomaba, con la seriedad que una maraton implicaba y que un entrenamiento merecía. Todo dolorido diciéndome si esto era lo que quería y me convencía que debía doler para que mejore. Cuanto mas dolor mejor es, “gordo”, es que te estas moviendo. Saliste de tu zona de confort, o empezaba a salir. Fue asi que corrí la Maratana a los 3 días de empezar en el grupo. 21K y allí sentí la molestia, por primera vez, que el pie en los últimos metros se me iba. Pensaba que era normal después de una exigencia. Fue la carrera que hice con amigos que corrían 3K. Es lindo que amigos se sumen a esta locura. Porque para mi levantarse y ya tener un domingo de carrera, algo distinto de contar que no sea trabajo o que comí. Ya cambia la existencia y te cambia el domingo a otros espectros.
Después vino la Maya ya casi con un mes de entrenamiento y pude bajar la hora en los 10k fue un logro fantástico poder bajar esa hora. Sin dudas el gran logro del año, en términos de running. Quizás mas importante que la maraton. No, releo, la maraton es muy importante. Están a la par Maraton y bajar la hora en los 10K son los logros importantes. Comparten medalla de Oro, este año que fue Olimpico.
Con muchos dolores en ese primer mes, que siguieron con otros muchos mas dolores Me fui metiendo en el grupo muy tímidamente, Hablaba poco, costaba mantener el ritmo pero seguía intentando. En primera instancia fui los dias de semana, después en junio, metimos un sábado, Un sábado en el grupo es totalmente distinto a los días de semana. No estamos apurados como los dias de semana. Va la gente de la mañana y tarde, se juntan todos los sábados y se genera la parte social que para mi es nuevo. Aca quiero hacer un paréntesis, también meterme en un grupo implicaba eso, la parte socia, que por mi trabajo, home office y después de la pandemia lo relegué bastante. Uno que siempre fue muy adepto a los After Office lo viernes.
Fui conociendo gente, mas “enfermita” que uno en el running, con mi misma o quizás mas locura por correr. El running es eso, un espiral que te va atrapando. Cuando ves los resultados y te vas sentido mejor mas voluntad le pones, y mas motivado vas a estar. Es claramente un engaño el running y mas cosas te compras y ves y agregas a tu rutina diaria. También es un cambio despertase temprano un sábado para entrenar agregar. Uno que siempre utilizó el sábado a la mañana para aprovechar a dormir y recuperar sueño perdido de la semana. Cansancio acumulado, como le dice. Y un cambio de vida es posible si le pones un poco de ganas.
Sumar un dia mas al entrenamiento. Cambié el sábado a la tarde , salir sólo con auriculares o los domingos temprano a los sábados a la mañana, En principio decía, entreno a la mañana y a la tarde salgo tranqui y hago unos kilómetros mas. Lo destrozado que quedaba después de los sábados, no quedaban energías para nada. Cuando el entrenamiento es exigente es para no sufrirlo en la carrera. y vas conociendo gente quieras o no, el grupo te lleva. Es gente maravillosa, soy poco sociable lo reconozco y cada persona que se me acerca escapo. pero hablando siempre de running , y ves gente que quizás tenga el mismo ritmo que uno y vas tirando kilómetros con esas personas. Y vas conociendo sus historias, y todos estamos ahi para estar un poco mejor o quizás ,en algunos casos, despejar la mente un poco.
Entrenar con frio es duro pero mas dura es la humedad. Los entrenamos, todo el invierno, con frio lluvia, mucho frio. Mii idea siempre fue entrenar los lunes y miércoles y meter algún que otro entrenamiento. Alguna salidita solo los martes, que no tenga que ir a la ofi, jueves o viernes. Pero terminaba tan cansado de los entrenamientos que tenia que dejar un dia de descanso en el medio, sobre todo los martes. y los jueves terminaba liquidado. El viernes venia mi sobri casa y habia que jugarle. Jugar no lo cambio por nada. Son momentos en la vida que que no se recuperan-
Mejor no voy a spoiiar el final, pero una pregunta se me viene a la mente a esta altura, es mejor correr solo o en grupo? ¿Mejorarán los tiempos corriendo en grupo? Vayamos paso a paso, los acontecimientos se fueron suscitando y la experiencia vivida es otra, el proceso vivido para lograr el objetivo es otro. Atrás van quedando los sábados a la tarde corriendo por la colectora de la Panamericana hasta el Unicenter. Y volver por el vial costero.
Avanzaron los entrañamientos, me sentía cada vez peor con los dolores musculares de las intensas estocadas, sentadillas, pasadas, potencia, abdominales etc. Difícil seguir el ritmo, mas el trabajo que no da tregua, sumado el frio intenso que hizo. Por un lado eso, me anoto en la maraton de septiembre para obligarme a salir a entrenar con frio, sino me quedo en casa, increíblemente los días que pensaba que al grupo no iba a ir nadie por el frio, terminaba yendo mucha gente. Me sorprendía eso, que la gente siga yendo a pensar del frio, pero tiene su lógica. Mucha gente tiene como objetivo o bien los 21k o los 42k, o carreras trails. So carreras que se vienen cuando aparecen los primeros calores. La pucha que hizo calor el domingo de la maraton.
Puede ser que algunos del grupo vayan solo para estar bien, no les interesa correr carreras. Y me parece perfecto que quieran estar mejor y no necesiten las carreras. Van y corren, con eso se llenan. Pero algunos los llena medirse, competir con uno mismo, los días de competencia son super especiales desde el domingo anterior.
Pasemos a un tema, que hoy se volvió clave, el calzado, las zapatillas que en esta preparación va ser clave.
Si bien, no termine bien después de los 21k, de Buenos Aires, elegí mal el calzado, las Nike no son para un gordo como yo. Se me iba el pie, Pero pisaba forzado, como haciendo palanca sobre el pie, lo que puede provocar una fucking fractura si piso mal. Con esos miedos estaba. Gran decisión fue comprarme urgentemente unas nuevas zapas. Las mismas con las que estaba entrenando. Las siento cómodas al pie. No son de las mas caras, de hecho, son tercera marca Fila, Las nombro poque son para destacar. Quizás sirva decir que no es necesario comprarse las ultimas Nike o Adidas con placa de carbono para poder correr bien. De hecho es la segunda vez que me pasa, el año pasado compre unas Olimpikus para entrenar y termine corriendo la maraton con esas, de lo cómodas que eran. Hoy se vuelve a repetir con las Fila. y no es un tema de precios porque como dije, tengo las Nike casi nuevas. Nota mental, no es bueno cambiar de zapatillas constantemente sobre todo si el entrenamiento es de exigencia. Correr con las mismas zapatillas permite amoldarlas a la pisada.
Cuando me anote en la maraton a mediados de julio, o junio, tenía dudas sobre el proceso. Sobre todo porque al entrenar solo para una maraton hacía 50 kilómetros por semana aprox y con eso era lo mínimo para llegar a terminar los 42. Esa metodología me resultó en 4 maratones. Con el grupo bajaba a 35k a 40k semanales con trabajos de fuerza. Supuestamente eso seria suficiente, pero nunca estuve convencido de eso. Uno siempre fue un cabezadura. Cambiar cualquier cosa, no digo que sea un problema, pero agarra reminiscencia de entrenar solo, que aun hoy sigo disfrutando. Porque entrenar sin reloj, de vez en cuando también está bueno. Tenia dudas, había que confiar en el proceso. Fue lo que mas costó, cambiar el entrenamiento y confiar y ver si se podía llegar a terminar una nueva maraton con los 40 semanales como proponía el profe. Como todo lo nuevo, uno tiene dudas al comienzo.
Después de la carrera Maya hubo una muy linda carreras de 15 K en MDQ que fuimos con mi hermano y mi papa. Hizo mucho frio esa vez. pero de vuelta sentía forzado con las zapatillas lo hice en casi una hora y media lo cual es casi mi mejor marca. Linda carrera, segunda vez que la hago. Es hermoso correr al lado del Mar, una vista panorámica durante toda la carrera. Mar del Plata esa una gran ciudad todo el año. Correr en invierno también está bueno, Al lado del mar el aire que se respira es otro y para los bichos de ciudad cambiar el aire por un fin de semana se valora.
La semana anterior a la media maraton hicimos un fondo largo de 30K , me sorprendió que siendo una semana antes a la media maratón. Encima el dia después de los 30k tenia una carrea de 10k con amigos en el vial Costero, sumado a que era el dia del niño. Los 30k constaron de la salida 8:15 del Parque Sarmiento, hasta la Facultad de Derecho y volver. Volvimos tipo 12hs pm, la verdad quedé conforme con el tiempo, unas 3 horas y media a un gran ritmo. Con mucha gente del grupo que fui pasando y me fueron pasando, obvio que nunca sigo un ritmo o sea como me voy sintiendo voy corriendo. Llevé barritas de cereal, geles, agua, cosas necesarias para un fondo largo. Llegué, llegamos y fue un logro, fue casi prepararse como para una carrera. Cuando son largas distancias, uno siempre le tiene respeto a la distancia, nunca la puede subestimas. Pero una cosa es hacerla entrenando un otra en la carrera. Sirvieron para probar cosas de la carrera. En realidad, dijeron que eran 28K pero al final terminaron siendo 31K
Los 30k esos me dejaron de cama. Dormí todo el dia después de esa salida. Ese finde fue maratónico. Intenté recuperarme lo mejor que pude, al otro dia tenia una linda carrera de Rexona, que el año pasado había hecho y entregaron en el Kit varios productos y este año por haber corrido la del año anterior dieron el doble de producto. Mas qeu satisfecho, garpó toda la carrera solo eso, sin haberla corrido. La hice muy tranquilo. Sabiendo que no lograría una marca similar a la de la carrera Maya, por el descanso básicamente. Pero era importante hacerla para acompañar a amigo que recién empiezan a correr y había que apoyar. Se disfrutó desde otro lado. No sé si sirvió, pero era una locura. Los kilómetros realizados ese finde eran los que iba a hacer en el mismo dia de la maraton. Por suerte no llovió y pasamos un lindo momento compartido. Una nueva locura que salió bien.
Agotadísimo quede y a la semana tenia que recuperar para los 21k. Había sido el dia del niño e hizo mucho frio, lo festejamos al aire libre y seguramente me bajaron las defensas después de esos 40K. El esfuerzo fue supremo. Pero para la maratón no es suficiente.
El resfrío que duro una semana, no dio tregua. creo que llegue sin entrenamientos previos. Mucho descanso y mucha ansiedad pero un atracón de comer me dio y me dije, nono esto no nos puede pasar la semana previa de la maraton.
21k Buenos Aires
Corrí los 21k de Buenos Aires primera con el gazebo del team, quiera o no es especial. Acostumbrado a ir solo con mi bici ahora estaba acompañado. Corrieron muchos del team, y para muchos eran los primeros 21k. Hay mucha ansiedad, preocupación desmedida casi llegando a la histeria. Te taladran toda semana de tips para la carrera, por redes sociales con recomendaciones, validas pero que llenan de información que a veces termina siendo una carga a la hora de correr. Como un parcial de la facultad, que llegas ves a los otro repitiendo de memoria cosas y decís, no estudié nada.
Me mata ese contraste entre los que corren y creen que esa esa máxima distancia a la que puede aspirar. Expectativas y recaudos como para una maraton de 42 y uno internamente sabe que son 2 horas apx corriendo nomas. Es la distancia que mas disfruto, y corrí con las Nike, una de las mejoras zapas que tengo.
Pero en el 5K yendo para el centro ya sentía sensaciones raras. Por la pisada, quizás por la zapa o algo pero no podía acelerar, dolía y se me iba por momentos el pie. Entonces sabiendo que no es una carrera determinante como lo que puede ser una maraton decidí regular. Ir mas despacio, cuidarme. que la cosa no se agrave que no me “descadere”. Porque esa era la cuestión, el miedo a “descaderarse”.
Fui en Bici, me encanta ir en bici a las carreras, es como una de esas entraditas en calor silenciosa. Me junto con chicos, miro mucho, observo la dinámica de grupo, saludo a la gente. nos vamos al corral. Fue un descontrol la entrada a los corrales, pero la largada en si fue en velocidad, una de las mejores. sin dudas.
¿Había que regular para llegar, manejar ese dolor, se puede administrar el dolor mientras se corre? He corrido con dolores en el alma mochos peores que esos, cómo no iba a poder con una molestia. La verdad mientras que nos se agrave y si vas mas despacio es manejable la cosa. La corrí sabiendo que lo importante era la maraton, en 4 o 3 semanas. Los 21k de Buenos Aires son un escándalo de personas, por lo masivos. Todo el mundo quiere correrla, incluso los que no quieren correrla, la corren. Como que la media maraton es la navidad y la maraton el año nuevo, con un mes de diferencia.
Como dije después de los 21k quedé mal, pude llegar, pero siempre corriendo incómodo. A pesar de correr incómodo desde el 5K, pude mantener al pacer de 6:30 minutos hasta el kilómetro 17. En los últimos 4 kilómetros que decidí ir a conciencia, no exigirme por demás, terminarla entero. Bastante bien tener ese pacer 60 % de la carrera atrás. Es hermoso el recorrido de la media maraton y vas calentado moteres para el plato principal. Corres por el centro, el nuevo recorrido es muy recto y es muy turístico. Largada, Planetario, Facultad de Derecho, misma que una semana antes habíamos pasado en el fondo largo. La flor, la subidita de Pellegrini que va por la 9 de julio, Teatro Colon, Obelisco, calle Corrientes, Diagonal Norte, Cabildo, Casa Rosada, Catedral, bajada por Independencia para pasar otra vez por Obelisco, Teatro Colon, la vuelta por Libertador, Planetario y llegada.
Cuando terminé tenía 2 caminos, el bien o el mal, no mentira. tenía dos caminos 1 ir a gazebo y saludar al team, abrigarse o buscar mi bici. Había demasiada gente, fui por mi bici, que la había dejado del otro lado. En el guarda bicis de la organización, después me dijeron que la deje en gazebo, pero ya era tarde y es a lo que me refiero tambien con la dinámica de grupo. Desde ahí fui a buscar mi bici, lo que tardé en dar toda la vuelta, casi que se habían ido todos.
Tardé banda en llegar 2 horas 24 minutos, 8 minutos mas de lo que había sido mi ultima media maraton. La Maratana, donde empezó la molestia. No fue la carrera que buscaba, no salió, no se pudo. Me reencontré con los pibes del team con alegría saludos y comentarios de como salió todo en la carrera. Hay una sensación de equipo, como de equipo de futbol. Algo similar, pero a decir verdad todos los grupos tienen un comportamiento mas o menos similar. Lindos momentos para compartir con gente que esta en la misma de uno. Que entrenamos juntos vemos dia a dia el esfuerzo y el progreso que tiene cada uno. Acompañar ese crecimiento, ese progreso da satisfacción.
A partir de allí quedaba la recta final de la preparación para la maraton. y allí es donde la cabecita empieza a jugar, porque hiciste 40k y eso te dio la base física de que hasta los 30K puedo hacer, después de ahí veremos que pasa. El profe te asegura de que a los 30k llegas después de allí, empieza tu carrera, y lo que realmente buscas. El motivo por el cual te anotaste a la maraton. A lo que te truje. Ya agotado, todo dolorido, empieza.
La otra semana de los 40k vinieron los 21k con esos 2 fines de semanas maratónicos. La cuestión, de ahi en mas, era descarga, algo de fuerza. pero ya venía con el cuerpo estresado, de varios meses de exigencia. Que los entrenamientos son asi te exige para que exijas y van a ser asi siempre. Por eso una vez finalizado este proceso, seguramente habrá alguna relajación por algunos dias. Bajar la carga, quizás no tan seguido por un tiempo. Ir intermitentemente, depende de cómo nos vamos sintiendo. Si, queremos salir solos, salimos solos y metemos auriculares.
Grande fue mi sorpresa cuando cruce la linea de llegada y en medio de todo ese tumulto de gente me crucé con gente del grupo. Se ve que tenemos el mismo ritmo. ¿Repetiremos en la maratón? Veremos.
Y quede tanta bronca por cómo estuvo mi rendimiento en la media maratón, con ese dolor en cadera que no permita acelerar y las dudas que eso generaba. Al otro dia me levanté con la bronca y amor propio de revertir esa situación. Fui al entrenamiento con las otras zapatillas, FILA y no tuve dolor, Pude sacarme esa espina y me dio confianza 11 kilómetros para distender, y bajar tensiones, elongación y distendido. Hizo bien fue además un clima muy distendido para los que habíamos corrido. Hablando de la carrera pudimos compartir mas en frio lo sucedido el dia anterior. Te vas conociendo con los demás. te vas metiendo en el grupo. Me sorprende que todos sepan la historia de todos. Como una familia o como un club, como el colegio, no se cómo explicarlo.
Se acercaba la fecha de la maraton, compre zapatillas iguales a las que veía entrenado, idénticas, pero nuevas. Las estrené, las probé en todos los entrenamientos previos y las fui amoldando a mi pisada. Una semana antes de la mararon hicimos 16k. fui para el lado de Villa Devoto. Nunca había ido para ese lado, un dia primaveral espectacular tocó. Estimaba que haría para la llegada ese calor de 19 grados al solcito. Pero la salida no fue todo de una tirada, sino que eran 4 minutos corriendo full y 1 de descanso. Raro ejercicio pero que intuía que asi podrían llegar a ser el final de la maraton, corriendo y caminando. Termine cansadísimo después de eso. a veces correr frenar y volver a correr te cansa mucho mas que correr todo seguido. Me pegué a un grupito que venía buen ritmo. Escuchando lo que hablaban, en resumen, fue bastante dinámico y entretenido. Pude probar los geles que había comprado. Los ENA que son mas líquidos y no tan espesos.
En la semana que siguió a ese sábado, hicimos potencia, rampas, un trabajo bastante exigente para la preparación de un maraton, Necesitábamos descarga y estar flama para la carrera. Después trabajos diferenciados y muy livianos para los que corríamos 42k. Como me molesta que para hacer diferenciado nos hagan pasar al frente y nos vean delante de todos, quizás para inspirar a otros lo hace, no lo sé. Me molesta, prefiero el perfil bajo, pasar desapercibido, te hacen pasar al frente como en el colegio. Yo prefiero que nadie sepa que lo hago hasta que lo hago, factor sorpresa siempre a favor.
Me venía cuidando, pero una semana antes me cuide de mas, con yogures, cereales ect. Sentí que había perdido fuerza a causa de l resfrío que debía recuperar esa fuerza, todavía había tiempo.
Venía haciendo movimientos limitados, sin exigencia, mucha ansiedad. Corrí muchas veces la carrera antes de correrla, eso pudo haber generado un stress mental. Pero había que respetar el libreto de memoria. Había que seguirlo a la perfección para eso había que estudiarlo. Pensar en qué momento cambiar el chicle, cuando tomar los geles. donde y a qué hora iba a estar mentalmente.
Mis dudas al ver si respondería la pierna, las piernas. Fui a buscar el kit de la carrera el viernes después del trabajo en bici, cosa no recomendad por el profe. Fue mas rápido que para los 21k, me quede en la conferencia que daban Pitu, el español que la semana siguiente correría Spartatlón y se vino a argentina ha hacer un fondito de 42K, para correr los 246K en Grecia. Una de las ultrasmaratones mas exigentes del mundo, como dije 246K con un límite de tiempo en puestos de Control y un límite de tiempo de 36 horas para hacer toda la carrera. Además me quedé a otra conferencia con otro español que había corrido y ganado varias maratones y medallas. Charlas bastante inspiradoras, ejemplos a seguir. De vez en cuando está bueno escuchar a profesionales de elite.
Muy bien organizado todo, sobre todo para los turistas que se vienen de lejos y muchas veces los ves con las valijas llegando a la expo, ya sean del extranjero o del interior del pais. En las maratones muchas veces lo que hago es comprarme algún recuerdo, el año pasado fue el mate oficial esta vez la gorrita. Después de eso unas vueltas tranquilas en bici para después volver a casa y tomar unos mates.
Quedaba descansar bien del viernes al sábado y esperar el superclásico. que lamentablemente perdimos. que grite ese gol en el ultimo minuto. Lo grite con el alma. el futbolero me va a entender, tu equipo viene de mal en peor, jugamos horrible ultimo minuto gol de Boca lo gritas fuerte pero bien fuerte como hacia tiempo no gritabas un gol, incluso mas que alguno de la selección. Te lo anulan. te sentís un pelotudo con todas las letras. termino el partido me puse a ver los a Los Pumas, la angustia que tenía, no quería ver nada de futbol. Preparé todo para el dia siguiente, geles hidratación, poner el dorsal en el pecho. La verdad estaba confiado, manija pero confiado.
Puse el despertador a las 4:30 para salir a las 5am e ir en bondi hasta Palermo. no pude pegar un ojo en toda la noche. Di vueltas y vueltas sin poder conciliar el sueño. Por suerte la noche anterior me dormí todo el dia. Desayuné, me fui cambiando de a poco, sin olvidarme nada. Cafe, yogurt, y una medialuna, para tener algo sólido. Cada vez estábamos mas cerca de la hora de la verdad. Esta vez no iba a ir en bici, el post es durísimo, eso lo aprendí el año pasado. Tomé el colectivo, llegó rápido y escuchando música para distender tanto estress. Nombré mucho el stress en la previa, como que tenia el cuerpo estresado, pero en el sentido de estresarlo para desestresarlo en la carrera. Para aplicar todo lo entrenado ese dia, en ese momento.
A diferencia de la media maraton esta vez llegué temprano al gazebo, fui al baño, para mi primordial, la carrera se iba armando. El colectivo no tardo nada, y caminé. Como el dia anterior fue el dia de la primavera, no hacia frio, y veias el contraste de que muchos volvían de los boliches tipo 5:30 Am. Nos encontramos con los chicos del team, hablamos, hablamos para descomprimir tensiones. Cuando iba caminado ya sentía el dolor en la pierna. era por la alta humedad. Uno cuando se viene viejo, los días de humedad le duelen los músculos, ya hacían 20 grados a las 7 am una locura, dicen que la temperatura ideal para correr ronda los 11, 12 grados. Estábamos 10 grados mas arriba de lo estimado. Deje las cosas hicimos calentamiento, nos fuimos arrimando al corral. Nos predisponíamos a la tan ansiada largada, Da en ese entonces perdí de vista los del grupo a pesar que estábamos cerca, Juro no los vi a pesar de que estábamos todos muy juntos. Faltaban 15 minutos para largar la pucha esa espera se hizo eterna.
Justo el corral eI donde estaba el Kilometro 42 de ese punto faltarían 195 metros mas a la llegada. Llegando allí estaríamos confirmando la llegada en 5 horas. ¿Tardaría 4:30hs o 5hs? ¿como saldría? ¿llegaría realmente? Era el momento de la verdad: Largamos
Largada 0K a 7K
La maraton es un libro de 42 kilómetros, cada kilómetro es un capítulo y las hojas son cada metro que avanzas. Interpretarlo y saber leerlo depende de quien lo corre.
Por lo general corro por sensaciones y si me siento bien corro suelto, si hay que apretar aprieto. Tenía dudas de correr a ritmo de los del grupo. y decidí salir a mi ritmo, por lo general arranco fuerte para después estabilizarme en velocidad crucero. Debo decir que fue de las mejores largadas, en velocidad, pero luego de 15 minutos de los de elite. Estuvo bien este vez largar por tandas. Salimos para el lado de provincia, hacia calor, la gente alentaba, las zapas estaban bien. En el kilómetro 4 ya pasamos por la cancha de ellos, me dio una bronca a punto del llanto casi, por recordar lo del dia anterior y lo pelotudo que me sentí a gritar ese gol que nos anularon. Ese gol lo grité con el alma, como hacía tiempo no gritaba un gol. Imagínate, jugar horrible ir perdiendo y lo empatas en el ultimo minuto con un gol inmerecido por el trámite de l partido y te lo anulan. Fue durísimo. Grito mas fuerte los goles de Boca que los de la selección. Ya ganaremos otra vez. Dolor en el alma perder ese partido, pero bueno, habrá que bancarlo 4 años mas, pero cuanto pesa este presente.
Pasamos por Obras Sanitarias la ESMA, fuimos por la Autopista General Paz para el retome por la Colectora de la Cantilo, Allí, exactamente, en el kilómetro 7, pidieron ambulancia; uno de los tanto atendidos que tendría la carrera. Estaban atendiendo a un corredor, para mi fue un esguince , se veía al chico de pie.
Esi es cómo pasó el primero sexto de la carrera. 1 / 6 faltaba mas de la mitad. Pero ya estábamos en el baile. Me cruce con gente del grupo adelantaba, bajaban, me adelantaba asi estuvimos algunos kilómetros.
Del 8k a 14k
Subimos el puente Labruna y pasamos nuevamente la cancha fe ellos. En el kilómetro 10 cambie el chicle, por qué importante, para sentir algo dulce constantemente en la boca y tener saliva constante. Nos encaminamos para la vuelta por la recta opuesta la largada. Otra vez que crucé con personas del grupo que con una alegría, felicidad, una sonrisa que llenaba. Lindo cruzarse con gente del grupo. después los fui perdiendo.
En el kilómetro 12 o 13 fue donde tomé el primer gelcito. El dia iba asomando un amanecer espectacular y se fue nublando con las horas. Mucha gente alentando en el kilómetro 12 y empezaba la parte mas linda, la parte mas turístico del recorrido, doblamos en el planetario para el lado de Libertado, para el lado del centro, en el kilómetro 15 hubo otro puesto, lo que vino bien para bajar el gel. Lo fui tomando de poco. Los efectos nunca son inmediatos, Sí, es un golpe fuerte de glucosa. que te metes en el cuerpo, te levanta fuerte. De sensaciones como venia? Bien sin dolor, no quería apretar ni ir mas fuerte para guardar fuerzas para el final, nunca sentí la sensación tan fea como la de los 21k cuando se me iba el pie. El plan iba funcionando as zapatillas respondieron como lo esperaba. Iba bien a buen ritmo. Un ritmo cómodo, todavía suelto Pasamos por museo de Bellas Artes, por distinto tramos de la carrera hubo mucho color y stands que pasaban música, le daba empuje a la carrera.
Dos sextos de carrera, 2 / 6 , y 7K mas y llegábamos a la mitad de la carrera. A veces hasta me olvido de que es cada kilómetro cuanto queda cuanta falta. Sumas restas multiplicaciones divisiones, mitad seguir o no. Al principio en cuando mas rápido pasan los kilómetros.
Desde el kilómetro 8 tome en todos los puestos, mojándome la gorra y sobre todo el pelo.
Que breve fue el resumen de estos kilómetros.
Del 15K a 21k
Estaban los míticos tangueros en el Obelisco, dando su show que lo hace tan argentino tan particular la carrera. Bajamos por corrientes hasta Alem para la Casa Rosada. En ese puesto repartían bananas, no agarro, porque vengo comiendo chicle. El chicle lo fui cambiando cada 10 k. Pasamos por la Catedral. Y sí, llego un momento especial para mi, Sorprendentemente, un chico con el que había trabajado como hace 10 años me reconocía en el kilómetro casi 21. Él ya volvía, yo recién me dirigía para el retome por Diagonal Norte. Había trabajado con él y me sorprendió que me reconozca y encima en medio de una carrera.
Me pega el grito con el apodo que solo me puede reconocer si trabajaron en la empresa anterior en la que estuve 10 años. Es increíble porque hablábamos de carreras que tenia un amigo que toco la medalla de oro de los olímpico era sobrino o familiar a de Delfo cabrera. pavada de historia. Estuvimos en el proyecto casi 3 meses y siempre hablábamos de running. Después hablando con él me dijo que no corría una maraton desde el 2011, mas de 10 años. Es como la ley de la vida, te volves mas viejo, terminas la facultad, tenes ganas de moverte y la mejor elección es correr. Ante la duda, como dice Dani Arcucci, mejor correr.
Encontrarnos en medio de la carrera fue especial, me dio mucha alegría. Después de la carrera, lo contacté, lo saludé. Me pareció increíble, que a pesar que uno sube cosas de running a las redes sociales y quizás no le reaccionan a uno pero lo ven. No es que sea influencer, lejos estoy de querer serlo, sino que para algunos, quizás ven lo ven a uno, que uno lo hace, y dice, míralo, yo también puedo y van y lo hacen. No soy ejemplo de nada, se los aseguro. Porque algunas, muchas cosas las hago mal, mejor dicho, las hago a mi manera. Por suerte no estaba el relojito de las horas transcurridas del comienzo. Menos mal no estaba, porque me hubiese generado ansiedad. La carrera me hacia acordar mucho a la Maraton del 2018, donde hubo mucha humedad también y pinché en el kilómetro 25 un suplicio llegar, esa carrera fue muy cuesta arriba desde ese punto, y ya había llegado mal, en esa carrera en el Kilómetro 21K.
Ya las energías no eran las mismas, alií casi que empezaba la carrera, o al menos era uno de los primeros objetivos que quería llegar. Las maratones tienen eso, unos mini objetivos que al final se concretan con el gran objetivo.
El ritmo de carrera desde que tome el gel en el k14 hizo efecto según la aplicacion de carrera en el k19 20 21 22 y 23, lo pude mantener. Después empezó la debacle. Lo pude sostener en varios kilómetros. Es donde me empiezo a cuestionar, si hubiese planificado un poquito mejor la carrera, con tanta humedad un gelsito en el k6 o 7k no hubiese estado nada mal, o al menos tomar un gel cada 10 k, también estaría bien para un maraton. Lo pensaremos mejor para la próxima.
Ya quedaban 9k para llegar al punto donde quería estar. Habían pasado ya los 21 primeros kilómetros, que no eran pocos y faltaba la mitad. ¿Cómo venia de las sensaciones? Venia quedándome por el calor cada vez mas intenso pero las sensaciones hasta ese punto eran buenas, Sin dolores fuertes. la molestia era cada vez mas intensa, costaba acelera por eso restringí la velocidad para no empeorarla. Correcta carrera hasta ahora. Esto lo digo en frio, tengo que hacer ver esa molestia
Mitad del viaje, tres sextos de la carrera 3 / 6 y no simplifico denominador, porque básicamente no puedo sacar kilómetros
Del 22K al 28K
Estábamos por el centro, pasando por el cabildo y bajando por avenida de mayo. Por allí ves mucha gente turista que va con las valijas y como los taxis no pueden pasar por los cortes de calle de la carrera. Pienso en esas personas que van allí con las maletas pensado en no perder el avión. La ciudad aviso con anticipación el corte de calles. Algunos, poco pacientes y sin entender lo que es una carrera se mandan, cruzan. Se puede esperar 10 o15 minutos a que pasemos o se genere huecos para cruzar. Se puede tener un poco de tolerancia. Pero un dia va a pasar que un automovilista atropelle en un ataque de nervios a un corredor, ya sucedió en Brasil hace poco. Espero no ser yo. Bajamos por la calle Independencia por Diagonal Sur, para el lado de la Casa Rosada nuevamente, hermosa bajadita. La verdad, es una altura en la que vas disfrutando del recorrido, de lo que hablaban alrededor.
Pero como empezaba la segunda mitad de la carrera, me puse los auriculares. Solo en carreras largas los uso y en partes que sé que van a ser complicadas. Tenia pensado usarlos del k22 al 35K aproximadamente. Asi lo hice en una lista aleatoria. Las canciones son de motivación, la mayoría de Rocky. Tuve alguna que otra complicación técnica. Al roce, y la transpiración que a esa altura era mucha, estaba todo bañado en agua, activaban el celu o se pasaba de canción. Esa complicación o molestias técnicos hicieron, a pesar de todo que por un rato, distraerme del cansancio y del calor. Desee, fuerte, que lloviera.
A la altura del 25k tomé el segundo gel, tomándolo de a poco para expandirlo, de manera de saborearlo, para sentir toda la glucosa.
Tuve la sensación de que hubo mucha mas gente alentando a lo largo de todo el recorrido, mas que otras veces. Alentado y acompañando después a los que pasaban. En realidad, quizás esta vez estuve mas atento que otras veces, antes no le daba bola iba focalizado, concentrado.
¿Y si correo 2 maratones por año? ¿Me dará la nafta? No sé, la exigencia es mucha. Redoblar esfuerzos para eso. Tandil no la cambio por nada y ver cuando es la de Mar del Plata y para hacer esa locura.
Pasamos por el Parque Lezama y doblamos en Almirante Brown ya de lejos venia al Cancha de Boca, Estaba por la mítica Casa Amarilla. Nudo en la garganta, otra vez, y pensaba, esta muy bien pintada, la arreglaron muy bien. Pero solo eso hicieron en 4 años porque no me vengan a decir que el que está de presidente es nuevo. Viene hace 4 años manejando todo lo que es futbol. Si me engancho con este tema no termino mas. Es una recurrencia, todo bajo emoción violenta después de lo que sucedió en el partido de ayer. Pensé que iba a emocionar mas pasando por la cancha nuestra esta hermosa. Guardá veneno me decía cuando pasé por la cancha de ellos, que me entristecía hacía ya como 2 horas antes. Pero la nafta escaseaba y no quedaban ganas ni de emocionarse. Era el k28. La gente por allá nos veía pasar y nos alentaba.
Pero venia la parte mas difícil, el muro.
Cuatro sextos de la carrera, la pucha que era distancia, la pucha que corrimos, lo kilómetro ya no solo se sentían, sino que también pesaban. Era simple, había que volver al punto que partimos. Quedaban solo 14 kilómetros a partir de ese momento y se venía el muro que me hizo bosta. Ya estaba cansado. En los puestos de hidratación se alargaban un poco mas las caminatas para tomar.
Pasamos por la Usina del Arte.
12 hojas escritas, esto va a quedar eterno, como la carrera. Quedaban 2 sextos de carrera. Estábamos mas cerca que al principio.
Del 29K al 35K
Buscando aire, porque la verdad a esa altura la temperatura ya no daba tregua. Se sentía y cada vez que avanzabas era mas duro. Venía pensado en llegar al kilómetro 35, tenia que caminar y correr. Pero ya suelto, no venia, no fluían las zancadas, ya todo venía siendo esforzado. Forzados porque ya eran ganas, huevos lo que te llevaba y te permitía avanzar. Seguía con la música que acompañaba. Por momentos quise poner un programa de radio, pero hubieses sido al pedo ya que no importaba lo que escuchaba, no le iba a prestar atención, porque lo que necesitaba mi cerebro era distraerse.
Esa recta de Puerto Madero, interminable, que después tendría un retome de unos 500 metros. Esta parte de Puerto Madera, donde están los carritos, donde comíamos bondiolitas completas con los de trabajo los viernes para almorzar. Al lado de la reserva ecológica, donde alguna vez corrí un 12 de agosto la carrera del SUTHER. Changos, me acaba de avisar que murió justo el encargado de casi toda una vida. Que en paz descanse.
A esa altura me decía, internamente, en el k35 camino y corro, Ya se podía ver a varias personas en modo de walking dead, caminando en modo Zombi. Lamentablemente al ver eso, tu cerebro te engaña, te dice “dale, no das mas, camina.” Vos que venís débil te contagias, no te quedan opciones, caminas indefectiblemente. Como si cayeras en lo que no querías caer pero no te queda otra, estas completamente resignado. Y cuando caminas, te vez reflejado como Jesus cuando cae por primera vez con la cruz.
No quedó mucha opción de decir que correría hasta el k32. que no era poco y que faltaran 10k para terminar. Pero lo eterno que se hicieron esos últimos 10k , no se dan una idea. Porque una cosa es hacer 10k descansado y otra muy distinta, es hacer 10k habiendo corrido ya 32k. cada metro es un metro ganado.
En el cartel justo 32k empezó el suplicio pagano de correr intermitentemente, pero es tal vez con una ventaja. Entrené esos últimos kilómetros de una manera especial la semana anterior a la carrera. Correr 4 minutos rápido y caminar un minuto. Como hizo el profe. Planificada la vuelta, pero faltaba una eternidad. Paso por puesto de hidratación en el kilómetro 33 y casi en el 35k estaba el próximo puesto.
Volvimos por casi el paseo del bajo altura Buquebus, una locura de autos, por allí en puerto madero ya se empieza a sentir el aroma a asadito de los restoranes de la zona. Que hambre tenia para esa altura!!. Por esos lados es donde alentaba gente y mucha gente acompañando en bicicleta, muy peligros para los corredores, automovilistas y sobre todo para los ciclistas.
La voluntad estaba vencida. Había que seguir. Estábamos en el baile, venía bailando. Buscando motivación en cada paso. Costaba cada vez mas la cabeza decía caminar y descansar en todo momento. Llegar al kilómetro 35 y tomar el ultimo gelsito. No sé cuántas energías podían darme, pero, mas como apoyo moral lo tomaba. No es que estés tomando Nitro que te va a hacer volar.
Terminaba el cinco sextos de la maraton 5 / 6 quedaban, tan solo 7k por delante e iban a ser complicado porque la gente caminaba y corría intermitentemente. Me pasaban. Se van quemando los papeles de cualquier cosa que habías planificado. Desee que lloviera para que baje la temperatura, cosa que nunca sucedió.
Estábamos tan solo a 1 / 6 de la carrera, nada.
Del 36K al 42,195K
Pensaba que esa parte no iba a estar este año, que iba a ser por el puerto, pero no, era misma que el año pasado. Que iba ser por arriba de la autopista y no por abajo. Sino eran 5 k sin nada, con el calor que hacía.
Volvimos para el lado del puerto después de pasar por debajo de la autopista para subir a la Illia donde justo en la mitad estaría el k39. Faltaban 3 kilómetros, una entradita, una interminable entradita en calor. Faltaba el camino que me lleva a casa. quería llegar. La meta estaba cada vez mas cerca.
Es en ese momento en que te pones a pensar por que lo hacer porque estas corriendo. Y vos lo sabes muy claro, que corriste 10 años solos y no pudimos bajar la hora en los 10k y en 1 mes lo lograste. Mi objetivo siempre es a largo plazo y llegar dar el máximo antes de los 50 años. Lo estoy buscando, no se dio hasta ahora. Pero sé de que lo voy a lograr, llegar a dar mi máximo, en plenitud. Sé que después de los 50 el rendimiento por una cuestión física el rendimiento caerá. Y no pienso quedarme con la duda de que no lo dí todo. por eso lo hacía, por eso estaba ahi.
El kilómetro 40 en Aeroparque, último puesto para llegar a la meta. Tomo un poco de agua casi todo lo tomé. Ya me podía visualizar llegando, debo decir que unas mínimas gotas cayeron, mínimas. Bajamos por el viaducto, con una subidita de de menos de 40 metros, pero en ese kilometro es casi devastadora. La tenes que hacer caminando, salvo que veas a algún fotógrafo, ahí tenes que hacer que correr al menos para la cámara.
Entonces vas llegando casi al planetario y girando estabas el k41 y la recta que me haría terminar mi quinta maraton. Grande fue mi sorpresa que el profe nos estaba esperando. Me dio unas palabras de aliento. Siempre se queda hasta que el ultimo del grupo llegue, un crack, gran capitán de barco. Recibí apoyo desde el comienzo, menos mal cai en este grupo. Será que yo elegí el grupo o el grupo me eligió a mi?
En el grupo me sigo sintiendo nuevo, que de apoco voy conociendo. Me gusta correr. Pero una reflexión que hacia era que siempre en los trabajos que tuve los resultados los fui viendo de apoco. Siempre me costó todo. Los resultados los fui viendo con el tiempo. Voy menos de un año en el grupo. Estimo que recién después del año de entrenamiento con el grupo se van a ver los resultados de verdad. Pero eso sí manteniendo el entrenamiento constante.
Me gustó verlo, como sus pupilos van terminando un maraton. No se fue hasta que llegó el ultimo del grupo o sea yo. No me importó ser el último, porque maratones son maraton no perdonan y te pegan. Cada vez cuestan mas y se festeja.
Vas llegando muy a pesar de los dolores que se hacían sentir. Al aliento a esa altura era ensordecedor corres por el aliento de la gente que no te deja caminar. Tenia que correr, con el alma. Caminar no podes y el aliento te tuerce la voluntad de querer caminar. Ese aliento sirve y de mucho sobre todo para esos últimos metros. El ultimo kilometro lo hice al trote, no paré. aceleré y hasta di un saltito de festejo de felicidad.
Esa felicidad que es efímera, que costó un huevo y la mitad del otro terminar esa carrera. Por qué sé que pasado esa línea de llegada vuelvo a mi vida, recupero mi vida de hijo, hermano, tio, empleado, compañero, amigo. Uno a veces relega cosas por proceso. Queda atrás esa burbuja que fue ese proceso de maraton de 4 meses. Es un curso de aprendizaje el proceso. Y se corona con la medalla.
Son esta clase de carreras en las que son tan largas y tan duras que ni importa el tiempo en que lo hagas, sino que la termines sin reprocharte nada porque lo diste todo. Si sabes que lo diste todo incluso un poquito mas de lo que podías y tu conciencia esta tranquila no hay reproche que valga. Podrás analizar en frio, haberlo hecho mejor y mejorar para próxima, pero eso ya es otra historia.
Cruce la meta. feliz de haber terminado. Feliz de haberlo sacado todo, feliz de haberlo dado todo, feliz de estar vacío de running, Feliz de esas, poco mas de 5 horas corriendo, feliz de haberlo disfrutado.. feliz de haberlo dado todo. Feliz de concretar mi 5ta maratón.
Veo a mi hermano que me estaba esperando, lindo sorpresa me dio y me fui acercando al gazebo donde todo había empezado. Fui saludar a los chicos. compartir la experiencia abrazar al profe y los demás. Solo quería tirarme en el pasto a recuperar energías.
Es haber concluido ese desafío que te propusiste algo lo podes lograr. Te da la seguridad de que si te propones lo vas a lograr, va a costar, pero lo vas a conseguir. Porque tenia la seguridad que lo lograría desde que me anoté pero no sabría como iba a ser la cosa, el final lo tenia, El recorrido era una incógnita. Como todo en la vida, todo es un interrogante que con el tiempo se va aclarando el camino.
Algunas reflexiones finales de la carrera
Tengo que resolver ese problemita de la cadera urgentemente. Para poder correr mejor, acaso por eso hacemos esto, para correr mejor. Siento que me hace alentizar un poco, será la pisada o algo, pero solución debería haber.
El año pasado casi lloro, este año no tanta emoción, porque la corrí, mentalmente, tantas veces que no llegué a la emoción. Esta maraton era una pelea mas física que emocional.
Es una de las medallas mas lindas que tengo, brilla como si fuese de oro.
No hay una maraton perfecta, podes planificar todo, pero todo pero si no es el dia, no es dia. Podes estar preparado, pero si el dia no acompaña, si entrenaste siempre con frio en condiciones de cero grados y te toca dia de humedad, te va a partir al medio. Porque es otro el desgaste con frio y con calor.
Lo que tienen las maratones es eso, te vacían para llenarte, ahora estoy vacío sin energías porque lo deje todo ahí. Ese mismo vacío te hace plantearte nuevos objetivos.
Tendría que haber tomado 4 geles en vez de 3, sobre todo por la humedad que hizo. Nunca una maraton vas a tener condiciones favorables. Siempre van a ser adversas hostiles e incomodidad y se va haciendo mas difícil a medida que avanza la carrera.
Fui casi el primero en llegar a la carrera y casi el ultimo en irme.
Correr 42 kilómetros te purifica la piernas, el alma. Te cambia, no sos el mismo.
Como digo siempre llegar, cruzar la linea de llegada no es el final, o sea es el final de la preparación del proceso de maraton de 3 meses. Pero a la vez el comienzo que si se propones algo y pones todas sus energías positivas, con actitud para conseguirlas, siempre el resultado va ser positivo aplica en el running y sobre todo en la vida.
Nunca hay que exteriorizar felicidad, sí podes demostrar actitudes de felicidad. Siempre hay que ser cauto hasta cuando esta feliz.La procesión va por dentro.
Segun Strava, la aplicación de que mide los parciales, en el 30K hice un tiempo de 3 horas 18 minutos, lo cual a esa altura era un tiempo excelente. o sea que de ahi en mas, mas específicamente en el kilómetro 32 fue la debacle. Que de ahi en mas el muro me destrozó, percha me hizo, por humedad, hidratación.... Del kilómetro 30 a la llegada faltaba 12k , si hubiese mantenido el ritmo, hubiera terminada en 4 horas y media. O sea excelentes 30k y muy malos 12K finales, la humedad y el calor pegó fuerte. Tal es asi que hubo mucha gente que fue atendida por los golpes de calor.
Esto y muchas cosas mas son las que pienso mientras corro. Podría titular como: “ en qué pienso mientras corro” pero ese título es muy trillado, quizás tenga menos marketing este titulo: “ De qué escribo mientras corro” y en resumen sería todo lo que puse en este relato, Porque si bien uno correr de hobbie, piensa cosas algunas buenas otras no tanto y las intenta plasmar. Al fin y al cabo las carreras también son excusas, licencias poéticas para poder escribir. Creo que misión cumplida.
Porque las carreras se corren el domingo, pero no terminan hasta que las escribo. Es como correrla 2 veces, rememorando las cosas que me llevaron hasta ahi.. Se disfruta mas, se saborea mas. Para describir y escribir la experiencia. Y este fue el comienzo.
Veo, observo mucho la dinámica de los grupos, miro cómo se comportan. Me acerco a los que mas hablan o los que me dirigen la palabra y me quedo hablando con ellos. Por ahora protagonista no soy o si, pero me aparto ando de costado. Los voy a ir conociendo de poco y ellos me van a ir conociendo de poco. Como dije: apunto largo y no corto. Porque cuando uno tiene objetivos a largo plazo, los cambios son perdurables y los objetivos a la larga van a llegar.
A veces quisiera correr una carrera interminable en la que cueste y terminarla cuando me canse. También me pasa cuando escribo, no termina mas la historia de una carrera. Porque uno no quiere terminar el momento en que la pasó tan bien. Como me pasa con los buenos libros, no los quiero terminar, porque la pasé muy bien leyéndolo.
A dar vuelta la hoja y seguir.
