Capítulo Maratón de Mar Del Plata 42,195

Odio viajar. No me gustan los viajes largos.  Me prometo nunca en la vida pisar mar del plata, nunca voy a ir para esa ciudad. Esta llena de gente, es buenos aires con playa.  No iría a ese lugar por nada del mundo.

De todas esas cosas que dije a lo largo de todos estos años, es que es Buenos Aires con playa.  Esa negación que se impone uno a veces por cuestiones y desconoce o mejor dicho, cuestiones que intenta negar. Quizás la negación que tenía era mas por los comentarios que recibía de lo que realmente es. Y te negás solo para buscar excusas para no ir, es mejor buscar excusas que conocer y buscar reales excusas, ahora por lo menos si no vuelvo puedo hablar con conocimiento de causa.

Lo cierto es que me perjuré nunca ir a esa ciudad. Pero por qué negarse a ir a una de las principales ciudades del país? Creo sin dudas  si no fuese por la  carrera no conocía la ciudad y nunca hubiese ido. Y sobre todo lo que me motivaba la distancia. Como la maratón de buenos aires cayó justo el dia de la madre, no me parecía atinado correrla ese dia. Acertado o no decidí prepararme para la de mar del plata. Sí mar del plata y vencer todos mi pre conceptos acerca de esa ciudad balnearia. No era en temporada con lo cual menos gente dando vueltas.

Una vez por año hay que hacer una maratón es fija, quiero ir contando todo de a poco, porque pasé por muchos estados, desde la preparación hasta la carrera en si y conseguir ese objetivo que fui a buscar y tanto costó.

Empecemos por el principio. A lo largo del año fui haciendo carreras y con las carreras fui ganando confianza. Confianza que me hicieron creer que se puede, que con cada pequeño objetivo era un peldaño mas. Y uno una vez que termina la carrera, analiza frena la pelota y proyecta con lo que puede llegar a venir. Desde principio del año sabia que alguna maratón iba a correr, si no era la de BS AS era la de mardel. Y no conocía mar del plata y todo el mundo conoce esa ciudad, la cuidad Feliz, necesitaba comprobar  qué tan feliz  era esa ciudad.

La primer carrera del año fue Tandil, 27 km , algunos dicen que fueron mas kilómetros. Fue una carrera de aventura, la cual preparé muy bien, muchos tramos por montaña trepadas que te hacen dar cuenta lo lindo que es disfrutar de correr en medio de la naturaleza en terrenos difíciles. Quedé liquidado, no solo agotado, fue durísima esa prueba. Me encantó la ciudad y sobre todo el paisaje que se aprecia sobre las sierras de esa cuidad encantadora.  En esa carrera supimos lo que era verdaderamente difícil y esas trepadas  trepadas casi en vertical. Y nos dimos cuenta que podíamos.

Después se vino Mendoza, en la altura, si bien no hubo tantas subidas y bajadas como  esperábamos , había cierta altura. Pero no significó un esfuerzo tremendo, esperaba sí mejorar el tiempo, pero lo mantuve, no lo bajaba de 2 horas 20 en la media maraton. La termine bien esa carrera pero quería bajar tiempo. No se pudo, no me bajonee, es importante  mantenerse cuando no se mejora. Siempre mantenerse es importante pero no suficiente.

Después se vino el De norte a sur, los 21 k del obelisco al autódromo, ahí es donde hizo mi cabeza click. Mi cabeza y mi cuerpo  se animaron  mas, intenté seguir el ritmo de otras personas y por tramos lo logré. Y termino siendo mi mejore carrera hasta ese momento con 2 horas 18 min baje el tiempo unos minutos, poquito pero lo bajé y eso me dio parámetro de que podía. Que no era imposible seguir bajando tiempos. Lo cual dio ánimo y fuerza para seguir.

Tengo que pensar un poco pero creo que después vino la seguidilla de Duatlón, 15K Brooks y 15K New Balance. Sí, 3 carreras en 3 fines de semana seguidos. Complementar correr con la bicicleta fue algo maravilloso. Como escribí anteriormente antes de correr andaba en bici, hoy no te cambio el running por nada. Y sirvió de mucho porque la bici movilizo músculos dormidos, fortalecieron otros músculos que hicieron mejorar tiempos. También la bici la uso como parte de recuperación para bajar el acido láctico de la piernas, bien utilizada ayuda y mucho.

Vino el 15k Brooks desde de el Dua, fue una carrera rara, no me sentí cómodo, por un dolor en el gemelo producto de haberme esforzado mucho el jueves previo. Conclusión de los errores se aprende.

Una semana después fue el  15k de new balance y había sido una buena semana de recuperación, sin exigir demasiado,  termino siendo mi mejor carrera 15k, en casi una hora y media. Me sentí cómodo a pesar de la humedad. Arriesgué y me fue bien. Recién el pacer de los 6minutos por kilómetro me pasó en el kilómetro 10, casi toda la carrera lo tuve a mis espaladas. Increíble que la mejor carrera de la seguidilla de 3 seguidas sea la última, cuando se supone que llega con lo poco que el queda, yo funciono al revés, mi intención es siempre terminar la carrera mejor de la que la empiezo, terminar entero es mi objetivo. Fue sin dudas un parámetro importante para la carrera que se venía. Los 21k de buenos aires.

La media maratón de 21 k de BS AS, carrera de las mas lindas que me toco hacer, por la cantidad de gente y  por los lugares emblemáticos por donde se corre. Con 2 horas 11 minutos fue sin dudas mi mejor carrera de media maratón, algo que venia buscando hacia mucho y no se daba. Mejore mucho ese dia, pero quedaba mas de un mes para la carrera de mardel. Podría mantenerme en ese ritmo? Dudas que me planteaba.

Hice un repaso rápido por cada una de las carreras y lo que me fue dejando cada una. No me puedo olvidar de nada, porque cuando vas corriendo vas teniendo flashes de cada una de esas carreras que hiciste. Una que no fue este año, pero fue del año pasado que me acordé mucho fue obviamente la Maraton de Buenos Aires.

Pero también, no fueron sólo las carreras lo que me hicieron mejorar.  La preparación para esta carrera fue tan importante.  En particular tenía varias limitaciones que debía sortear. Numero uno las pendientes y numero dos la limitación de 5 horas para terminar la carrera, esto último había que tomarlo con pinzas si bien el reglamento decía eso, también había escuchado que iba a habilitar una calle para todos los que demoraran mas de esa hora. Recordemos que mi ultima maratón la de Bs As había sido en 5 hora 23 minutos, por lo tanto debía mejorar 23 minutos.

Me prepararé como nunca, a lo Rocky y no miento cuando digo que me esforcé mucho en el entrenamiento con las pendiente, cuestas, que fue la parte mas dura del entrenamiento. Esas partes no las disfruté mucho, pero cuando uno tuene un objetivo claro, lo hace con otra predisponían, sabe que el esfuerzo vale y de mucho.  Que si no haces una cuesta, quizás en la carrera te lo vas a terminar reprochando y no quería que me sucediera eso. Reprocharme no haber hecho tal o cual cosa. Hasta me grabé en entrenamiento, solo con el objetivo de motivarme cuando lo viera a la noche en casa. Sí, soy de los que necesitan  verse para motivarse. Y no necesito ver a otros para motivarse. Podría decirse que soy mi propia inspiración. Si lo vemos de esa manera, la carrera era o mejor dicho, es  una superación personal. No tengo rivales directos, solo mejorar mi carrera anterior y mi referencia era la carrera que había hecho el año anterior. Ayudaron muchos los días que tuve del trabajo, sin dudas fueron claves esos días para la parte final de la  preparación.  Esos días en doble turno, fui en bici a la mañana y a la tarde correr. Cansado pero consiente de que todo serviría al final. Hoy es fácil decirlo con el resultado puesto.

Y vino el viaje finalmente. Quería ir solo, pero mi Papa y mi hermano quisieron acompañarme. Fue raro que ellos estuvieran tenía miedo de hacer papelones.  Uno  cuando viaja solo, no tiene la presión de nada, pero cuando vas acompañado, la cosa cambia, es como que te meten presión para no fallar, sin decirte nada. Fuimos en el auto con mi hermano y mi papa.  Fue como ir de nuevo de vacaciones en familia a la costa, nunca habíamos tenido la oportunidad de ir solo los tres. Mama decidió quedarse, al menos descansó de nosotros por unos días. Igual siguió la carrea por tele. Así que fue un finde de hombres. Fui el encargado de distribuir el mate, debo admitir que los preparo muy bien, y contar mis geniales ocurrencia de chistes, siempre tengo a mano alguno para hacer mas ameno el viaje. Ameno que lo cuente, cuac, inevitable.

Voy poco mas de  dos hojas y no escribí nada sobre la carrera, andamos inspirados estos días. Sigo escribiendo para no perder detalle de nada, por eso me gusta escribir esto con los sentimientos a flor de piel, en carne viva y con los recuerdos latentes. Para el que lea esto va a resultar pesadísimo  y este relato va ser interminable.

El DIA anterior a la carrera comí poco y nada, sabemos que si no nos cuidamos,  después lo sufrimos en la carrera. Por eso, había que hacer un esfuerzo mas, comer sano, tomar mucha agua, nada raro, pero la ansiedad el dia anterior fue grande. Ese dia fuimos a la tarde a tomar mate a la playa en punta mogotes, previo haber pasado por el Faro. Me gustaron esas playa, mas que las de mar del plata, quizás por la extensión que tenían y sin escolleras. A la noche comí pastas y me termine durmiendo leyendo un libro de runners.

Había puesto el despertado a las 5 AM, por suerte en el hotel adelantaron la hora del desayuno desde las 5,30 AM para poder salir a la carrera a las 6. Ya camino a la carrera se notaba la ciudad estaba distinta, se olía de que algo pasaría, había clima de carrera. No hacía frío, estaba nublado.  Muchos estaban en la misma y los ves pelegrinando a todos para la largada, como una misa. Había muchos autos alrededor, había carrera por donde miraras. Por  las mañanas yo no puedo hablar mucho, de hecho siempre me levanto de mal humor y cuesta despertarme, salvo los días de carrera. Esos días me levanto con pila, de buen humor y con ganas de empezar la carrera.

Son las 6:20 me acerco a la largada, pobre mi papa se agitó cuando me seguía. También a mi me agarra la ansiedad de llegar temprano para pasar primero por los baños. Para la posterior entradita en calor. Esta vez  que no pude entrar  mucho en calor, por el poco espacio y la gran cantidad de gente.

Estas en la largada, el monto donde querías estar, es un momento especial ese donde te concentras, te mentalizas y recordás todo lo que te costó llegar allí. Ves las otra remeras, de otras distancias, como dije la mayoría hizo 21k, éramos pocos los que nos animamos a 42k. Necesitaba y quería correr esa distancia, no cualquier la hace , hay que prepararse bien, tanto física como mental mente. Te acordás de cada cuesta que hiciste, cada entrenamiento y te emocionas. Las cara de todos es la misma, todos 10, 21 o 42 con la misma ansiedad. Sabes que es una carrera para no guardarte nada, que tenés que dejar todas tus energías ahí, enfocado, pero sin hacer locuras, tenés que ir a tu ritmo y hacer tu carrera.  Largás y querés pasar a todos, salís con todo sin regular ni guardarse nada, es obvio que al comienzo tenés mucha energía y te va tomar unos kilómetros regular tu ritmo, es lógico, es normal eso.

Mi plan de carrera de fue la técnica de  “Vuelo de Avión”. Salir fuerte el principio hasta el kilómetro 12, y después regular, ir a una  velocidad crucero hasta el kilómetro 35 o 38 y después en la última etapa, la de aterrizaje, la de quemar las naves, usar el resto que te quede intentar subir el ritmo.  Esto lo prendí de un referente en esto del running, lo sigo por los videos de youtube, no es que se me haya ocurrido a mi.

Esto sí es mío, cambiar el chicle cada 10 kilómetros, medio que lo hago para distraerme y medio por el azúcar. Después de los 21 k tomar  el gel en base a miel. Tomo uno antes de empezar y otro a la mitad de la carrera, ya cuando uno necesita buscar fuerzas donde ya no hay. Ya no pasas por lo puestos de hidratación buscando agua, buscar fuerzas.  Los kilómetros parecen tener mas metros y no llegas mas proximo, sino también la fuerzas empiezan a escasear. Es cuando la cabeza empieza a jugar un papel fundamental. Negocias con el físico y la cabeza el esfuerzo que está haciendo y si vas a llegar o no, si te queda resto. Es el momento de la Tranquilizacion (este concepto  lo voy a explicar mas adelante)  Necesitas de todo lo que  este a tu alcance para motivarte. Encima la playlist me pone una canción triste, acciones seguida empecé a buscar otra canción mas movida y subir el volumen para que la cabeza no siga caminando ni pensando en los kilómetros que quedan. Claro sacamos cuentas sumamos dividimos multiplicamos, sacamos hasta logaritmos corriendo. Se te pasa la visa por la cabeza.

En un momento, recién empezada la carrera, a los 10k, me parece, por distraerme con el mar y ver el rompimiento de las olas, cosa que me fascina, desde la formación hasta cuando rompen que se forman como un túnel en el medio, logro encontrar belleza en esa simpleza. Podrían ser mas grandes esas olas allá, no sé a quién se le ocurrió poner escolleras para que no haya tantas. Las ganas que tenia de tirarme al agua y romper esas olas. Pero me fui de tema, como en la carrera, como decía, me distraje, al ser la primer parte de la carrera los que corrían 21k seguían dando vueltas y había mucha gente en la pista, sumado a lo del paisaje me pasé un puesto de Gatorade sin darme cuenta. Me rei porque me fui por un instante de la carrera, mi mente voló a alguna parte, no estaba corriendo o mejor dicho, estaba corriendo físicamente, pero mi mente estaba ida completamente en otra cosa. Es un estado maravilloso, tu cuerpo corre sabe lo que tiene que hacer y lo hace y vos en otro estado mental.  Y me dije, cuando volvió mi mente: “ lo estas disfrutando , esto es lo que querías, habrá otro puesto de hidratación mas adelante, no te preocupes, esto recién empieza” y mi cabeza se calmó. Y me reía solo y fue espectacular.

Ya mas cerca de mar, la vuelta fue por abajo, y uno podía ver un sol radiante sobre el mar, de frente una panorámica impresionante y  sumando a las olas rompiendo sobre la costanera que tiene mar del plata. Pero como veníamos por abajo, teníamos  la subida del Torreón.  Uno corre y ya los lugares ya le van quedando, se va familiarizando. Importante fue el recorrido en auto que hicimos el dia anterior. Las cuesta  no me parecieron tanto, eran difíciles, pero no imposibles, las encaraba a buen ritmo. Sabía que una vez que las subía podía recuperar el aliento, asi fue Tandil, sufrir las subidas y disfrutar las bajadas. Todo lo que sube tiene que bajar

Los que corríamos 42K teníamos que hacer 2 vueltas, entonces me decía internamente, la primer parte de la carrera estudia el terreno y fíjate como podes ir regulando para la segunda parte.  Venía a buen ritmo y lo podía llevar bien, no sabia cuando iba a pegar fuerte el cansancio o algún dolor. Por lo general en los lugares con cuestas, los gemelos son indicadores de cansancio, cuando empiezo a sentir ese dolor regulo, bajo la velocidad, intento acostumbrarme a ese dolor para después subir el ritmo, pero por suerte  no fue el caso. Seguía bien y tranquilo.

En otra parte de la carrera me puse a pensar frases ingeniosas para poner en la remera, increíble que pude estamparla esta vez, esta remera que va a ser especial para siempre. No se dan una idea de lo cómoda y lo finita que es la remera. Nunca había usado un producto Fila y me sorprendió  gratamente. Tenía miedo que empezaran a sangrar, sí, debo confesarlo  últimamente suele sucederme cada vez que salgo. Pensé que sería por la mala calidad de las remeras, pero no, es por el roce. Debo a la vez decir que consideré comprar un producto para contrarrestar tal efecto, pero si tenia que pasar pasará,  por suerte y doy gracias a dios no sucedió.  La imagen hubiese recorrido el mundo, se los aseguro.

Dato anecdótico que sucedió el dia del retiro del kit, casi me hacen una nota para ESPN, sponsor de la carrera, creo que la cronista se apiadó de mi al ver mi cara de pánico cuando me vio. Eso si hubiese sido un papelón, blanco estaba. Las cámaras claramente no son lo mio.

Otra vez me fui de tema, volviendo al tema de las frases ingeniosas estaba por estampar la frase, peor no se me ocurría nada en ese momento, es increíble que las mejores frases se le ocurren a uno cuando el momento ya pasó. Y fue cuando corría que se me empezaron a ocurrir las frases. Muchas veces son frases motivadoras que uno no puede ver porque están en la espala, es básicamente que lo vean los demás, y distraen o motivar a otros. Fue cuando se me ocurrió poner EZEQUIEL y abajo TRANQUILIZACION,  si me me ocurrió eso y me imaginaba qué hubiese pensado otra persona que lee esa frase. Y volví a reirme como un bobo en medio de la carrera. Tranquilzacion es frase de la pelicula Madagascar 2. No recordaba esa parte, me la hicieron recordar unos días antes. Es especial esa palabra, me ayudó mucho para calmar las ansias, para bajar las revoluciones en momentos claves. Y la verdad lo empecé a aplicar en varios aspecto de la vida. Es clave la Tranquilizacion, bajar un cambio pensar y seguir.  Te imaginas si otra persona lee eso? Que hubiese prensado? Este bobo escribe mal o habla peor, se me ocurre que pensaría. Y me rei, son códigos que tengo con alguien, esa es la verdad, solo ella lo hubiese entendido. Varias veces me lo viene diciendo. Quizás para la próxima carrera, pueda estampar esa palabra.

Ya en el kilómetro 18 era casi la media maratón pero empezaba a aparecer un actor inesperado, pasamos por la escollera sur y empezaba a pegar el viento de costado, después mas adelante pasamos pro la base naval. esa parte ya el viendo no pegaba de costado sino de frente. Se empezaba a complicar la cosa porque uno puede practicar cuestas con calor, pero con viento en contra es muy difícil. A pesar de eso como veníamos con el malón de varios corredores, el viento no se sentía demasiado. Si la primer parte de la carrera hubo sol, y viento tenue, la segunda parte fue todo mas difícil, y mucho mas difícil, porque se empezó a nublar y cada vez mas. Empezaba la verdadera carrera, la de aguatar embates y resistir contra viento y marea, siempre quise decir esa frase.

Hubo a partir de los 21 kilometro una decantación importante de corredores.  Estabamos por muchos tramos solos. Por momentos uno piensa que es el último, pero nunca miro para atrás,  solo cuando doy vuelta en un retome y veo a los que vienen.  Era muy lindo pasar por el casino lugares donde hay muchos autos durante el dia. En ese momento te haces dueño de la calle corriendo, tenes todo a tu disposición, agua, tenés la prioridad. Ya empezás a sentir el esfuerzo de la primer parte,  pero seguis en buen ritmo. No puse el GPS en ningún momento, no quise que nada me distrajera mientras corria, solo música y disfrutar el paisaje.

A eso iba, a disfrutar, y no a sufrir.  Tampoco quería ver la hora,. Si se da se dá, sino entrenaré mas fuerte para la próxima, me decía. Seguir asi, no bajar la intensidad, las pendientes empezaban a costar un poco mas, el camino ya era algo mas familiar que en la primer vuelta. Pero se levantó mucho viento que hasta por momentos te llevaba y empezó a llover. Fue un a lluvia pasajera, de verano, menos mal fue asi. Igual lo que mas me preocupaba era que no se moje el celular pero hasta ahí nomás, al fin a cabo son cosas,  vivir el momento es lo importante.

Tomé ese gel creo que en kilómetro 25 y  en le 27k me puse a pensar donde estaba a esa altura en la maratón de bueno aires y era para la zona de puerto madero, mas o menos, por la zona de la entrada a  la reserva ecológica. El kilómetro 30, lo recordamos bien, era por la zona de Buquebus. Si, ahí empezaba el muro, en este caso era la vuelta ya por un camino que ya conocíamos. Y nos resultaba cómodo el camino, todo por la parte de abajo. Pero las cuestas que cada vez costaban mas, había que doblar esfuerzos.

Otra vez la escollera, creo  que en este viaje aprendí la palabra escollera, que no sabía bien que era, una vez que los ves y ves para qué sirven, su funcionalidad y usas esa palabra. Pero el viento pegaba mas fuerte que antes y la vuelta se complicaba, se hizo mucho mas duro que la primer vuelta, cada vez con menos piernas. Y ahí estaba mi papa para alentarme solo podía levantar le pulgar para decirla que estaba bien. Ya era el kilómetro 37 y no poda mas quería que mirar todo esto, se hizo de chicle toda esa parte, los kilómetro no se pasaban mas. Estaba agotado, sin aliento. Te empiezan a alienta desde afuera, no se dan una idea de lo que significa para uno que viene corriendo. Y son personas que no conoces y te alientan igual.  Corré hasta que te canses, me decía a mi mismo, pero no podía mas. Y si repito qu no podía mas, es porque verdaderamente ya estaba al extremo de mis posibilidades. Llevar el cuerpo al extremo, es conocerse a uno mismo.  Estaba extenuado tenia viento de frente y realmente se hizo muy duro todo. Escuchas un Vamos Ezequiel, venia de otro corredor que venía detrás mío, son esos héroes anónimos que uno conoce en las careras. Nos dimos aliento en el último tramo de la carrera él venía todo acalambrado, era de Chubut pero ya no podíamos  mas los dos, nos pasábamos cada tanto. Veíamos de lejos la última cuesta de 300 metros en curva, en el kilómetro 40 a quién se le ocurre tanta  maldad para pones esa pendiente justo en el final. Y pensar que me quejaba del puente Labruna en capital, el que está al lado del estadio de Riber,  esa subida es nada en comparación a esas cuesta.

Una vez que alcanzas la cima de esa cuesta te decís ya está, pero faltaban unos metros, el aliento de la gente para ese tramo fue clave. No das mas tus piernas lleno de dolores no dan mas y sacás fuerza de donde no las tenés para terminar. Y cualquiera que pase con la remera de 42 es automáticamente aplaudido. Tengo que decirlo, la últimas vez que me habían aplaudido fue cuando me perdí en playa a los 5 años. Solo es un chiste nunca me perdí, pero tenía que decirlo. Ese aliento hace que resucites tus piernas para que puedas terminar. Veo ya el arco a lo lejos y marca 4 horas 28minutos. No podía creerlo, veía buscar un tiempo  y me lleve la sorpresa de que con las cuestas, el viento,  la lluvia, todo en contra aun así bajé mi marca. La satisfacción era grande me dolía todo. La medalla al fin de todo es algo anecdótico. Y llego con los ojos inyectados de energía, llenos de vida. Me había superado a mi mismo y me demostré que podía superar mis límites. Había transitado por todos los estados desde la concepción, regulación de la carrera, la caída del estar casi muerto y la posterior resurrección y la felicidad eterna de ese momento tan preciado.

La felicidad por haber conseguid el objetivo que fue a buscar y haberme superado con creces, hace que todo valga la pena, el esfuerzo, la preparación, el progreso. Hay una frase que me gusta mucho y la tengo muy presente “ todos se fijan en los resultados pero nadie se fija en el progreso.” El progreso, en definitiva es el dia a dia, en el entrenamiento, por eso no son casualidad los resultados Si se hacen las cosas bien, a conciencia, con las ganas de mejorar, vas a  obtener los  resultados que buscas, no hay ciencia. Me gusta correr me hace bien correr, por eso lo hago y nunca me olvido de eso, es mi pasión y nada ni nadie va a sacarme esta felicidad. Sos feliz cuando corres? Sí, muy feliz. Correr sin dudas es mi felicidad, haber encontrado esta pasión es realmente espectacular. Mucha gente me pregunta,  sin entender esta pasión, se interesan por cómo salgo en cada carrera. Incluso mucha gente de los que leen esto que no entienden nada de lo que intento describir. A pesar de esto se preocupan por uno y lo valoro mucho. Valoro cada palabra de aliento que recibo. Terminas la carrera y ves las cosas de distinta manera. Ves todo mas claro, como si todo se acomodara. Como si las piezas empecen a encajar finalmente. Entonces entendés todo.

Debo hacer una notas al margen con la carrera, Es una aberración ver gente hablado por celular en una maratón y caminado uno los ve tranquilos como si fuese una carrera normal, caminan hablando, dios, no merecen estar en ese lugar. Concentrarte en la carrera, viví eso. Para eso estas ahí, para eso te preparaste, no estas caminado por la calle Florida. Esta gente no merece recibir medalla.

Quizás algunas cosa de la carrera podrían mejorarse también, es marketinera, lo sé, pero se pueden hacer mejor. Por ejemplo, se había anunciado que los que corrían 10k saldrían mas tarde eso ayudaría para que no se entorpezca la largada.  De esta manera podes salir mejor o los de 21k mas tarde, no sé.  No pueden poner al mismo nivel los que corren 42 con los que corren 10, y repesto a los de 10, porque pasé por esa instancia porque  quizás es la primer carrera que hacen. Pero como dije 42k conlleva mucha preparación y los que queremos salir rápido para luego regular complica la planificación. Igual apretadísima la carrera y organización. Bien los puestos de hidratación.