El arte mas poderoso de la vida, es hacer del dolor es hacer un talisman que cura.

Ser posibilidad en nuestras fortalezas

Como extrañaba estas cosas de Dolina

Por qué utilizo muchas veces el plural cuando hablo o cuando escribo?

Quizás es una forma de sentirme menos solo.

"Cada persona que pasa por nuestra vida es única. Siempre deja un poco de sí y se lleva un poco de nosotros. Habrá los que se llevarán mucho. Pero no habrá de los que no nos dejarán nada. Esta es la prueba evidente de que dos almas no se encuentran por casualidad"
Borges

El heroismo no es cínico, el deporte tampoco lo es. cuando corremos, corremos y punto. No hay nada que discutir y bajo ningun concepto podemos engañarnos nosotros msimos. Lo Heroico no se vive solamente en el esfuerzo que se hace para llegara a la meta, sino tambien en hacer el esfuerzo en buena ley.

Santiago Garcia,. "Correr Mejor, Viver Mejor

Coraje es estar muerto de miedo pero seguir cabalgando de todas maneras. John Wayne

Y a la carga...otra vez

Estas en ese momento en que olés lluvia, sabes que se viene una tormenta y en vez de huir te preparás para ir de una.

No está mal mojarse de vez en cuando, solo es un poco de agua.

Cuando estas encendido te animas a lo dificil

Cuando deseas algo con el corazon, el universo entero conspira para que se te de" Paulo Coelho

Zaz - Je veux (Spanish subtitles)

Capitulo 21K Buenos Aires 2017

Tanta cosas para contar de la carrera. Tantas cosas buenas nos pasaron estos días. Fue el fin de semana que pude vivirlo a pleno. Disfrutarlo como se debe.

Desde la preparación hasta la carrera y todavía aún sigo con la sensación de estar satisfecho por lo realizado en la carrera. Pero no me quiero adelantar. Vamos por el principio desde la última carrera que había sido el 6 de agosto, la de New Balance. Ya esa carrera había sido la de mejor tiempo, ya veníamos con ese envión que no había dejado esa carrera. Pero además, Agosto personalmente fue nefasto en lo personal,  mentalmente no estábamos fuertes, nos caímos y nos dejamos ganar por los fantasmas. Pero, me corrijo, algo bien hicimos, porque a pesar de estar derrumbados anímicamente seguíamos saliendo a correr, y corrimos como nunca.

Canalizamos la  bronca acumulada corriendo y sin querer queriendo mejoramos ritmos. Cosa que creía imposible. Si bien no había sido una carrera de 21K los ritmos fueron parecidos a la carrera anterior, incluso mejores. Pero desde la carrera de los los 21 k Norte Sur venimos viendo que podíamos seguirle el ritmo a corredores mas experimentados y fue también lo que intentamos en carrera posteriores de distancias mas cortas. Pudimos arriesgar y arriesgamos y vimos que podíamos no solo mantener el ritmo sino aumentar la velocidad. Teníamos resto para terminar la carrera estábamos bien mentalmente.

Pero vayamos paso por paso  porque estoy contando el final, me esta ganando la ansiedad otra vez. Porque en la previa no hicimos del todo bien las cosas. Apenas si pudimos dormir una hora como mucho.

Viste cuando la noche anterior tenes esos sueños raros?  Soñas, pero no son cosas que estás acostumbrado a soñar. Soñas con personas que no están hace mucho, que nunca te vieron correr. Que se presentan en formas raras, esta vez en forma de sueño, pero las vez en el lugar donde las vistes siempre en los lugares que solían estar. Pero vos no sos el de aquel momento, sos el de hoy, con todo lo que pasó desde la última vez que los vistes. Solo querés decirles perdón y la vez gracias por todo. A modo de despedida si se quiere. Cuestión es que están allí, y soy de los que piensan que ese tipo de sueños no suceden de casualidad, que esos son sueños que prefiero pensar que me están diciendo algo “estamos con vos”, “rómpela toda hoy cuando corras”. Porque esas personas estuvieron con vos en algún momento de la vida y están presentes muchas veces, el recuerdo es sano y notar esa presencia, reconforta mucho.

Con esto, y por otras cuestiones mi confianza estaba muy arriba,  a pesar de no haber hechos las cosas del todo correcta el dia previo a la carrera, como había dicho. Se recomienda comer pastas, no tomar alcohol, descansar bien. Nada de esto último fue lo que hice. Pero sirvió,  porque también hay que saber, sin hacer locuras, hasta donde puede responder el cuerpo ante estas condiciones que no fueron de tanto cuidado. La preparación como dije fue muy buena, estábamos muy bien, nos sobraba físico. Pero no hay que confiarse demasiado. El dia anterior fue difícil, no se sabia si se correría con lluvia. En caso de lluvia me preparé,  por las dudas un pilotín, cosa que no necesité, por suerte. Me acosté tarde y llovía mucho, interiormente me decía para mi mismo que se lloviera todo ahora y no en la carrera.  Al menos que no se largue con lluvia, una vez que ya largue la carrera, no hay problemas que llueve, ya estás ahí, y no hay retorno.

Me desperté 5:30, casi antes que sonara la alarma. No llovía, y eso era importante. Desayuné liviano pero normal. Nuestro ritual antes de la carrera, café, cereales y Bee Power (esto lo sumamos para esta carrera, buen  complemente energético hecho con miel, todo natural). A la vista de los resultados esto fue perfecto, que humildad la mía.

Llegamos a la carrera, mucha gente ya desde muy temprano, aun de noche era. No había lugar para estacionar, la ansiedad de todos iba creciendo a media que se acerca la hora de largada. Como me gustan esos instantes previos de mentalizarse, concentrarse. Como dije recién había mucha gente, y había poco lugar para elongar, dado que todo esta embarrado o lleno de agua, por la copiosa lluvia que había caído durante la noche. Esto ultimo de no tener mucho espacio, sumado a la gran cantidad de gente me pone un poco molesto.

Salimos casi 7 minutos después de que se largara, de la cantidad de gente que había. Lo importante igual siempre es el tiempo neto y no el oficial lo que importa. El neto es el que marca el chip y el oficial es el que suma ese deleay de 7 minutos. Salimos rápido esquivando gente, pero no nos pudimos separar mucho del pelotón, había tanta gente que era difícil acelerar el ritmo, recién al décimo kilometro empezó a haber mas espacios.

En el 5k pasamos por la Axion de libertador donde estaba el primer puesto de hidratación, el cual no tomamos agua, siempre tomamos mínimo a partir del kilómetro 10, depende como venimos, si necesitamos agua tomamos antes, pero no fue el caso. Pasamos por el planetario, facultad de derecho, esa plaza de la rosa que nunca recuerdo como se llama y doblamos por Pellegrini, allí justamente es la primer subidita. Tenemos la suerte de que ya las pendientes no nos afectan tanto como antes. Correr y ver el Teatro Colon o ver el Obelisco teniéndolo lejos e irte acercándose palatinamente es impresionante. La gente que sale de los boliches, la gente que busca un hueco para poder cruzar la calle y los empleados de los hoteles de alrededor siempre se acercan y alientan a los corredores que pasan, son un clásico para la carrera.

Pasas por el cabildo y pensar que venís todos los días por acá y lo que pensás es “qué lindo seria venir corriendo” llegarías al trabajo con una felicidad inmensa pero con una transpiración que difícilmente alguien pueda soportar. Justo por el Cabildo es mitad de la carrera, bajar por la Av 25 Mayo, calle que cualquier dia de la semana se encuentra colmada de autos. Estaba vez es uno el que pasa zigzagueadoen el medio de los  runners . No sentís el cansancio, te decis, y te empiezan la dudas, si podré mantener el ritmo y mi pensamiento fue hasta donde aguante, hasta donde dé. Así como con el agua, venimos haciendo análisis que cómo venimos, como estamos, como nos sentimos, el famoso, “vamos viendo como se dan las cosas”.

La pasada por la 9 de julio y la posterior subida a la autopista Ilia es la parte mas linda del recorrido, porque ya queda menos de la mitad, ya no son 21 como al comienzo, son muchos menos. Le venis diciendo al cielo que aguante un poco mas para que no llueve , pero la lluvia es inminente.

Lo bueno es que no hizo frio en ningún momento, 17 grados pero con mucha humedad que tampoco afecto el rendimiento. Cuando íbamos por la autopista me sentía bien, con piernas, confiado y no solo podía regular la velocidad sino que aumentamos el ritmo, lo sé lo dije antes también. Pasamos gente a lo pavote el ultimo tramo.

El ultimo kilometro nos tocó hacerlo con lluvia, pero no era tampoco algo torrencial. El sprint final fue impresionante, veíamos el arco de lejos y  no podíamos creer que el reloj marcara 2 horas 18 minuto cuando había que restarle 7 minutos y finalmente había sido esa la marca 2 horas 11 minutos el tiempo neto. Recordemos que habíamos hecho 6 carrera de 21 k y siempre el tiempo rondaba por los 2 horas 20, no mucho menos. Nos dio mucha alegría haber podida bajar esa marca, impensado diría. Creía que ese tiempo no se podía bajar nunca, pero nada es imposible dicen algunos.

Las veces que intenté bajar marcas no lo logré.  Y llegó una carrera, como tantas otras y casi que sin buscarlo se logró. Ni siquiera pusimos la aplicación para que nos diga el tiempo y el ritmo. No lo creímos necesario.  Lo que sí desde el 16k tuvimos dolores en la rodilla a pesar de eso no bajamos el ritmo, Tuve que negociar con mi cabeza que el dolor estaba y lo íba a tener hasta el final asique había que aguantarlo y asimilar el dolor de la mejor manera para no aflojar. Por suerte el dolor desapareció una vez que terminamos la carrera. Preocupó un poco, es verdad pero lo atribuimos al ritmo que fuimos, que  para nosotros era un muy buen ritmo.

Lo que queda en claro después de la carrera es que pudimos mantener un ritmo sostenido por bastante tiempo. Cosa que en carreras anteriores llegaba un punto en que nos cansábamos y bajábamos la intensidad inconcinamente pero reducíamos el ritmo. Lo pudimos sostener el ritmo y aguantarlo y no aflojar nunca.

La llegada son esos momento en que se te pasan los dolores, el cansancio, se te pasa todo, quedas en estado de satisfacción, sabes que diste todo y no te guardaste nada. No te importa la lluvia, no importa nada, te pusiste un objetivo y lo concretaste y no solo cumpliste sino que bajaste tiempos. Porque muchas veces corremos y cumplimos y otra veces notas que algo mejoraste. Y te da fuerzas, ánimo y ya estas pensando en cuál será la próxima.

El mayor de los peligros para muchos de nosotros no es que nuestro objetivo sea demasiado alto y no lo alcancemos, sino que sea demasiado bajo y lo logremos.

A un empujoncito de volver a caer.

Que no decaiga. una brisa livina nos tira.

Dudamos en una y nos derrumbamos.

Confiaaá!!

Errores de hoy aciertos de mañana

Hay que trabajar para eso, transformar esos errore en acierto.

"La enseñanza y el aprendizaje deben traer alegrías" Rita Pierson Créditos a: Tedx

La enseñanza y el aprendizaje deben traer alegrías. ¿Qué tan poderoso sería nuestro mundo si tuviésemos niños que no temiesen asumir riesgos, que no tuviesen miedo de pensar, y que tuviesen a un campeón? Cada niño merece tener a un campeón, un adulto que nunca dejará de creer en ellos, que entienda el poder de la conexión, y les insista en que llegarán a ser lo mejor que pueden llegar a ser.

¿Es difícil este trabajo? Les apuesto que sí, por Dios, que sí. Pero no es imposible. Podemos hacerlo. Somos educadores. Nacimos para marcar la diferencia.

Todos desde nuestro lugar somos educadores y debemos siempre dar el ejemplo.

Brené Brown: El Poder de la VULNERABILIDAD.

"He descubierto, que tenemos que dejarnos ver, que nos vean vulnerables. Hay que amar con todo el corazón aunque no haya garantías... Ejercer la gratitud y la dicha en esos momentos de terror cuando nos preguntamos "¿Puedo amarte tanto? ¿Puedo creer en esto tan apasionadamente? ¿Puedo enojarme tanto por esto?" Me puedo detener y en lugar de ser catastrófico decir: "Simplemente estoy muy agradecido". "Porque estoy vivo, porque sentirse vulnerable significa que estas vivo". Y por último, creo que es más importante creer que somos suficientes. Porque cuando funcionamos desde la perspectiva "Soy suficiente" entonces dejamos de gritar y empezamos a escuchar. Somos más amables con las personas que nos rodean y más amables y considerados con nosotros mismos".

No haya nada de malo de vernos vulnerables, gran charla TED

Bob Sinclar - Love Generation

"Si, se sufre de a ratos, pero es la única salida decente.""