El deporte sirve para sanar una vida | Marcos Marini Rivera | TEDxUNSAM

Resumen de Kilometros en 2016

- 1.600 Kilometros recorridos, entre carreras y salidas

- 1.000 Millas en un año

- Un promedio de 130 kilometros por mes

- Un aproximado de 200 kilomentros recorridos en 12 carreras hechas este año.

- Conocimos dos provinvias, supimos lo que era viajar para correr. Dos provincias hermosas La Pampa y Cordoba.

- Año en que descubrimos la importancia de elongar y los beneficios que eso conlleva.

- Fue un año importante por el tema de haber terminado la Maraton 42 k y sin ampollas la terminé.

- No tuve lesiones, pero sí con algunos dolores con los que supe lidiar.

-Alrededor de 200 salidas a correr y salidas en Bici


El 2017 ya sabemos que lo empezamos mal, tratremos de enderezar un poco el rumbo, no creo que sea tan bueno como el que pasó. va a ser complicado. Ojala podamos meter viajes los fines de semana y correr mas afuera, mas en el interior ir correr y volver. Tambien es importante y quizas la clave de todo sea que uno no debe hacerse grandes expectativas de los que va a venir y dejarse sorprender con lo que va a venir. y por sobretodo estar bien predispuesto a todo.

No hay que aflojar y seguir, que nadie nos quiete la alegria de correr.

Top 5 de las 12 carreras que hice en 2016

Puesto 1 )  42K BS AS - Por el esfuerzo, la distancia, el calor, la humedad y el viento, extraordinario desafio. Te gusta correr por hobby, bueno entonces corré hasta cansarte, asi lo hice.

Puesto 2) 13 K Alamfuerte Cordoba - Vuelta Dique Moras. Por ser la primer carrera en montaña, el clima y porque pensé que estaba perdido y que nunca iba a llegar.

Puesto 3) 21 K Santa Rosa La Pampa - A Pampa Traviesa. Por la gente apoyando durante toda la carrera

Puesto 4) 12K Boca - Porque es Boca y pisar la Bombonera que siempre es especial

Puesto 5) 21K BS AS -Por el recorrido y por las cantidad de correrdores que hubo 25,000

Corro por hobby, porque me distrae, y me gusta sumar kilometros a las piernas. Anotarme en carreras es para superarme y ponerme desafios por delante y no para conseguier tiempos.

Veo muchos Runnig Teams cuando salgo a correr y no los critico. Salir solo me distiende, si estoy en team, tenes que hablar y "sociabilizar". Escucho musica, pienso. si estoy bien corro, mas o menos, depende como estoy. No soportaria hacer pasadas cuando lo que me gusta es correr.

Esos locos que corren

Pera de Goma - Like a rolling stone / Versión estudio (#AngiulinoCovers)...

BEST YOU'LL NEVER WALK ALONE EVER!!!

Para tener presente siempre y nunca olvidarselo

Latam10K El que corre vuela

Y Bien corrimos definitivamente la ultima carrera del año, sin saberlo que seria la ultima.
Ya hacia muchao calor desde temprano. Nublado, eso si. dudé por un momento de correr sin audiculares por el tema de la lluvia. No es simpático para un correrdor despertase 6Am y ver en la tele que anuncia alerta meteorologica. Salis a calle y la senasacion es distinta, ves algunos rayos de sol, bastante nublado estaba todo.

Llegas con tiempo, como para ir al baño,y recorrer un poco las carpas. Ves como se va llenando de gente a medida que se acerca la hora de la carrera. Hoy no te tienen que dar chip, aunque siempre es un lindo retual ponerse el chip el la zapatilla.

Elongas, algo que aprendimos a hacer desde hace como 6 meses, tarde, pero los muscolos te lo agradecen, se contraen mucho despues de cualquier esfuerzo. Elongas y el musculo se estira y hace que puedas correr mejor y sin molestias.

Lo bueno que tuvo esta carrera es que la entrada en calor se hizo en el corral de largada, evitas de esta manera que se agolpen y salgan todos corrindo apenas termian esa entrada. Muchas veces se pasan y son muy exigentes, sieto como que despues me deja sin piernas eso. Por eso intento seguirlas hasta ahi nomas, cuando empiezan con el baile, me pongo mal porque tengo cero sincronizacion, sin ritmo sin ganas.

El clima es caluroso para ser esa hora de la mañana y como siempre al ser antes de una lluvia hay mucha humedad y sumale a un dato, que me entero al dia siguiente, hay baja presion. La comninacion de estos fatures influyeron en los tiempos. En los que sali bien, a un buen ritmo. uqe llegando al kilomentro 6 ya me emepcé a sentier mas cansado. Segun la aplicacion mis peores kilomentros fueron los 7,8 y 9. afectados por el clima, donde imploraba que corrar un poco de aire, un viento, peor nada de esto hubo.

Lo que si hubo puestos de hidratacion a los kilomentros 1,5 y 2.5 muy cerca uno de otro muy empezada la carrera. Y uno que esta acostumbrado a tomar despues del kilometro 10, los pasa por alto. Despues hubo otro puesto recien al kilomentro 6,5, peor se hizo muy largo desde ese 2,5 al 6.5 sin agua. donde no tomé tampoco, pero me bañe con esa agua y calmó un poco el calor que hacia. Despues llegó la Powerade de Pomelo y repuse energias. Ya para el puesto del kilomentro 7,5 me tiré otra vez el agua encima.

Llegué que siempre es importante, mi ritmo bajó a ritmo de los primeros kilomentors, diriamos tiempos normales. a pesar de eso empeoré mi tiempo  de 10K en 3 minutos. No me bajonea, no me poen contento, llegar es importante como dije. Esta vez fue ganarle al calor y esas condiciones, mas lento pero llegar. Saber manejar los ritmos en esas condiciones es importante y eso que lo digo pero nunca miro el reloj, sólo cuando llego.

Lo mejor de Boca en 2016

- La Vuelta de Guille a la Bombonera como tecnico. La cancha explotaba, a pesar de ser dia lunes. Tuve la suerte de estar en la cancha, en el hasta hora unico partido que fui este año. Se perdia el partido y se dio vuelta con huevos y el empueje de la cancha. Para que no terminara nunca es partido que se gana en el ultimo minuto con gol de Tevez.

- El partido con Nacional en la Copa, por cartos. El dia de los penales, que Orion estuvo increible. Un partido para el infarto. Simpre abajo en la serie, apareciendo en los momentos claves. Partido bibrante hasta el ultimo segundo, Ni Carizzo, que fue el que pateo el penal sabia que si convertia se anaba.

- Podria incluir el partico con Racing en el Cilindro, tambien por la Copa. No venias bien y se ganó un tremenendo Lodeiro. Apareció en un momento clave.

- El partido con Riber 4 a 2. El partido completo, cambiante ne el resultado. Ida y vuelta.  Que se ganaba, que se perdía. Por el partido descomunal que hizo Carlitos. Nos empatan y pasamos a perderlo inmerecidamente. Se aprovecharon de la desconcentracuion que tuvimos es 5 minutos. Ellos se equivocane ne sacar a DaleSandro, que era el que manejaba todo, en el momento me alegre y sentia que podria llegar a darse, ahora con el resutado puesto es facil decirlo. Y se vino el empate en la jugada siguiente. Ellos siguen haciendo cambios del medio para arriba, allá ellos.  Y carlistos que hace uno de los mejores Goles que le ví hacer, la clava en el ángulo, con justeza Riquelmeana, limpiea entra en el arco. Para colmo pega en el palo y entra, lo cual le da mas espectacularidad al asusnto. Y el cuarto Gol, para sentenciar el partido y dejarlos con la moral por el piso. Quedaron liquidados fisicas y mentalmente. Fue goleada de esas de las que dueelen y te llenan de dudas.

¿Qué es la actitud?
La diferencia entre renunciar o continuar,

Si aprendes como derrotar a esa persona cuando estás corriendo, aprenderás cómo no rendirte cuando las cosas se ponen duras en tu vida. Correr. Esa es la primera clave de la vida.

Tengo una auténtica obsesión con la perfección y el trabajo duro. Desde muy joven me di cuenta de que la persona que trabaja más duro es la que gana.

Leer. La razón por la que leer es tan importante. Ha habido millones y billones y trillones de personas que han vivido antes que nosotros. No hay ningún problema nuevo que puedas tener con tus padres, el colegio, un ‘matón’, con nada, no hay ningún problema que puedas tener que alguien ya haya solucionado antes y escrito sobre él en un libro.
 

Si luchas podes perder, si no luchas estas perdido.

10K BPA Maraton del Campo

Es la decimooctava carrera que hago. Son 10 kilometros es una carrera corta, sin mucha complicacion. Donde se puede exigir y arriesgar un poco mas.

Estas ahi, como tantas otra veces, elongando. Las carreras chicas, o sea de poca convocatoria te da esa sensacion de que podes. de que no haya tantos mejores delante tuyo.

El la tercer carrera en 3 domingos consecutivos. la verdad es que la idea de una nueva contractura sigue latente. No molesta pero en caso de hacer algo mal, un mal movimiento, va a volver.

Pero excigir la miquina muchos fines de semana seguidos puede lelgar a ser contraproducentes, te puden bajar las defensas si no se come bien.

Mañana te lo sigo y te dejo la frase con la que voy a terminar.

Ok pasó mas de un dia. aca estamos terminando la crónica de la bonita carrera del domingo pasado.

La carrera fue muy tranquila. Empezé bastante bien, esta vez la aplicacion marcó un muy buen ritmo hasta el kilometro 5, mas o menos 6 k el minuto, despues de alli el ritmo aumentó a causa del calor. terminé con un ritmo promedio de 6,33 minuto por kilomentro. Seguimos sin poder bajar la hore en los 10 kilomentros, pero no por mucho, sólo por 5 minutos. o sea tardé 65 minutos en terminar. mismo tiempo que hace 15 dias en la carrera del Cosenjo de 10k tambien.

Como dije antes las carreras de poca gente, podes arriesgar. He estado en carreras de 25mil personas y la verdad hasta que se abre todo el malon de gente. te empojan, te pasan cerca. No sabes si podes ir por la vereda, si los podes pasar para que no te pasen de nuevo.

Muchas veces intento distraerme cuadno se me hace complicada la carrera, empiezo a sumar dorsales, patentes de autos. Pero llega un punto en te olvidas de sumar, el calor fue tanto que desde el kilometro 6,5 necetitaba agua, no agarré botellita al kilometro 4, tendria que haberme tirado en la cabeza para refrescarme. Llamalo error a esto ultimo. El Kilomento 7,5 tomé agua y baje un poco el ritmo. Mi problema es que cuando estoy termiando me empiezan los fantasmas, piendo que no voy a llegar, que no me va a dar la nafta, a pesar de haber hecho los 42k. y de saber. Pero mi titmo se hace mas lento, sin buscarlos, quias porque veo en el peloton donde voy copio el ritmo. cuestion que al final temino con el mismo tiempo de siempre. No bajo ni subo el tiempo, tenog la suete de mantenerme y de sentierme cada vez mejor que al final de cuentas es lo qeu importa. despues que la gente hable y te aconsje de lo que tengo o no que hacer. Me da igual, yo me siemto mejor corriendo, nadie te quita esa felicidad inigualble de terminar estoy pequeños desafios. LLamlo locura, para mi es Felicidad.

Las carreras del interor de pais son la mejores, mmovilizan la cuidad, es todo un acontecimiento para el lugar. Pero esto del interor queda para mas adelante.


“SI TE LLAMAN LOCO POR SEGUIR TUS SUEÑOS, DEMUESTRALES QUE LO TUYO NO TIENE CURA.”

La paciencia

No es transpiracion , es brillo

12KMBOCA

Ultima carrera dela año, quizas.
Hice todo los bien que pude, comi mejor y me preparé mejor, dormi, lo importante que es dormir bien los dias previos, incluso si no dormis bien la noche previa. si hiciste bien las consas los dias previos y el ultimo te cuesta dormir, sabes que hiciste todo lo que tenias qeu hacer. No sentis molestias, elongas correctamente.

Llegas temprano. desayunas bien, no te olvidas de nada. Estas listo, apenas salis de casa te das cuenta de que el clima es muy pesado, por la humedad. Correr es esas condiciones es como correr con la senacion de ahogo constante, te cuesta encontrar el segundo aire.
Ya llegando y te das cuenta de que no es una carrera mas, hay mucha mas gente, el doblo o el triple de la semana pasada.
Es como habias escuchado la semana pasada, es una carrera que no la hacen runner, sino hinchas comunes que no sale a correr habitualmente.

fue el arranque mañana sigo con eso
to be continue

La corren hinchas, se corre por la pasion, por la experincia de pisar la Bombonera, esa cancha que tien un a mistica especial, donde tantas gestas épicas se desallorraron. Y vaya si esa cancha tiene algo especial, analizando los números de la app, el dato frio dela carrera, veo que el mi kilomentro mas rápido fue el 11K justo antes de pisar el piso de la bombonera y eso que jugué 2 veces alli y el año pasado tambien pasé por el lateral.

Digo y analizo lo que sucedió en ese kilomentro, lo digo poruqe venia pensado esos y es como si me fuera dando fuerzas para querer entrar en la cancha. Fíjense lo que juega para alguien que correr la cabeza, lo mental. Lo lógico es que con toda la adrenalina uno salgo con todo y los primeros kilomntros sean  los mas rapidos, que es cuando uno hhizo una buena entrada en calor, los musculos están a punto y estás con aire. Conseguirlo casi al final de la carrera es muy bueno, porque estas con aire como para acelerar y da cuenta del estado fisico en que estas.

Esa parte de la cancha la hice caminando, disfrutando el momento, a diferencia del año paado que la quise hacer rapido. Es raro ver ese estadio vacio, sin gente, pero dentro de ese Gigante en tu cabeza sentís el aliente, es inherente con la cancha, nunca está en silencio. siempre se encucha el alineto esa cancha te empuja te motiva, te habla. Porque te los iginas con gente con el alienteo y vez a las glorias rompela, a palermo haciendo goles, Roman dando pases precisos, Bianchi ordenando al equipo para que no se desconcentre, al melli desbordar, el chicho recuperando alguna pelota perdida en medio de la cancha. Al vasquito desbordando, ibarra volviendo despues de un ataque. El patron despejando de cabeza o un Shiavi.
Seria interminable, pero no puedo dejar de nombrar al Beto Marcido, Cabañas, manteca martinez, Simon, al gran Blas Armando Giunta. Y podria seguir porque la lista es interminable, pero son los que se me viene a la mente mientras escribo esto.

Si corro todas las carreras pensado que voy a pasar por la mitica Bombonera, mejoro mi ritmo de carrera mejoraria amplimente. Obvio nunca voy a ganar un carrera, pero si mejorar los numeros, un poquito mejor. Asi sucedió, pude bajar el tiempo de la carrare del año pasado en ese mismo lugar. Por eso me fui satisfecho.

Y pensado mientras corria, tuve una revelacion. Lo mal que hice en plantear la carrera de los 42k pensado  en llegar bien al kilomentro 21, que a partir de alli empezaria la carrera, grave error. La carrera en los 42K empeiza recien a los 30K. y a patir de alli ver cómo uno se siente. Fue como llegar a los 21k y decir, bueno, ya está, y no era asi, por eso costó tanto ese segundo tramo. Es llegar con todo a los 30 y despues empezar a regular analizar con cuanto aire, piernas se van a necesitar para los ultimos kilomentros.

 

Si tu carrera llegó a su fin, empezá otra

10K Maraton del Consejo

Habiendo hecho todo mal en los dias previos y el dia previo, a pesar de todo se llegó. Quizas no de la forma qeu queria, pero se llegó. Dormi mal, comí peor, casi no me despierto, un malestar en el posterior que molestó durarente toda la carrera.
Se valora el llegar, pero no cómo llegué.
La molestia en el posterior, es todo un tema, porque no me la hice corriendo, sino jugando al futbol, despues de la carrera de 21K de BSAS y eso que corrí en el medio los 42k de Bunos Aires despues de haber sentido la molestia en ese partido. Me estiré y el musculo quedó resentido, sumale que elongo poco y nada.
Pasa que el jueves anterior a los 10k del consejo profesional de ciencias economicas, me exigi un poc mas de la cuenta, para ver si a lo hecho le puedo imprimir un poco mas de velocidad y por ende bajar un poco los tiempos de carrera, que no son malos pero creo que podemos arriesgar un poco mas. Tal vez se pueda ganar velocidad. Ese juves la misma molestia parecio y elongué, probé otra vez para ver qué pasaba y no se agrababa la molestia, eso si a un ritmo mas lento.
La readodad es que en la carrera, comenzé a sentirme mejor a partir del kilometro 5, pero no porque habia mejorado, sino porque me habia acostumbrado a ese dolor.
Esperemos hacer las cosas bien esta semana para llegar bien a los los 12k de Boca.

Es como si no corriera, volara. Foto tomada pasados los 5K. Estas fotos las que no todo el piso, son geniles, como dice catupecu, pisar sin el suelo.

Entrenar y entrenar. Como explicare que salir a correr no es entrenar.
Entrenar implica un esfuerzo y para mi no es esfuerzo.
Entrenar es como algo rutinario y no lo es para mi, rutinario porque cada dia es una motivacion diferente y nunca sé si voy a correr mucho o poco.
Entrenar es preparar para una actividad y no me prepara para nada, simplemente me sale correr hasta cansarme y estar algo mejor.

A mi simplemente me sale correr, a veces mejor otra veces peor, a veces mas rapido, a veces mas lento.
A veces con mas ganas que otras. Y miro a los demas correr, pasarme y no me siento mal, los miro con admiracion. Cuando corro voy muchas veces sonriendo viendo el atardecer y poder ir al trote, mirando el atardecer por lugares donde antes sólo podias caminar te hace sentir muy bien, te reconforta.

Te reconfortta poder hacerlo, poder volar con la mente, no pensar en nada, al menos por un rato.

Es dificil vencer a una persona que no se rinde nunca.

Un verdadero Lider

Entrena mientras ellos duermen....

Le tiró la Goma

Tu exito es la suma de todos esos pequeños esfuerzos repetidos

Sigue corriendo, insira a los demas

Sensaciones despues de mis primeros 42KM

Te despertás antes de que suene  el despertador 5:15AM un domingo, sí un domingo, todavía de noche, algunos pájaros se atreven a asomar con sus cantos.

Los nervios y la preparación lógicas de no olvidarse de nada, remera, chequear la temperatura, desayuno liviano, rituales que tiene uno antes de salir para la carrera.

 Llevo o no el porta celular para tenerlo en el brazo? Me pregunto

-son 42K 5 hora corriendo me respondo, llevarlo todo ese tiempo en la mano va a complicarse. Decido llevarlo. Pero tengo decidido no poner el GPS, medio porque la batería no me va a alcanzar y otro motivos que no busco tiempo, porque la distancia la sabemos.

Salís de  casa y cuando vas llegando a la parada, ves pasando el bondi, decido espera otros 15 o 20 minutos, no viene (mal augurio me dice la cabeza) voy en taxi, maldita sea, estando tan cerca y en Taxi tengo que ir.

Vas llegando y de lejos vas escuchando la música de la organización, como si fuese un dia de partido la gente lentamente va llegando, palpitando ya la carrera, trotando para entrar en calor y otro tanto para calmar los nervios.

Vas dos veces al baño, la primera vez que fui no había gente esperando,  la segunda vez tuve que esperar un poco mas. Puede ser que tenga entrar justo después de que otro haga lo segundo? Siempre me pasa lo mismo, un asco.

Llega el momento de elongar, sabemos que no es una carrera mas.

Dejas la mochila en guardarropa. Cuál había sido la letra donde la dejaste para los 21K? creo que el I y lo dejamos e en ese, me digo.

Faltan 20 minuto para alargar, voy a acomodarme según la pulsera que tengo,  por el tiempo en que supones vas a hacer la carrera. La pucha, que atrás que estoy, me digo , casi esquina Monroe.

Elijo salir sin música, medio quizás porque prefiero cuidar batería, otro tanto porque quiero disfrutar de lo que se dice, de lo se habla, disfrutar dado que es una carrera larga y que va a haber tiempo para ir repasando todo. Diálogos imaginarios con uno mismo, discutir sobre los libros que leíste recientemente, cosas del trabajo, todas son cosas para ir pensado en la carrera.

Se larga muy lento, demasiado lento para mi gusto, medio de que mucha gente cuida piernas, pero es tanta la cantidad de personas que se puede avanzar poco. Solo hasta que las multitud se empiece a disipar. Los más rápidos por un lado y los mas lentos por el otro.

Teníamos pensado que en el k5 iba a poner música, creo que fue en el k3,5 pusimos música. Al sol ya pegaba a esa hora.

Me predispuse a disfrutar la primera mitad de la carrera, y sufrir la segunda parte.

Pasamos por recoleta, ATC, para mi va a seguir llamándose asi. De allí, por Libertador se vino la primer subidita interminable, como 2 cuadras de subida paulatina, como recién empieza, casi que no lo notas mucho. Vas por la 9 de Julio, una de las avenidas mas importantes de Buenos Aires,  y aprecias el Colon, que en la carrera de los 21K no lo pudimos ni ver. A lo lejos ves que te vas acercando al Obelisco, muchos turistas miran al malón de gente, muchos intentan cruzar o intentan ver un claro para poder cruzar la calle. Por un rato largo no van a poder, digo para mis adentros.

Doblamos en Corrientes, voy por la sombra de la izquierda. Pasamos por donde están los teatros mas importantes y recordás la locura de autos que es durante la semana esa zona. Venimos escuchando Los Decadentes. Elegí esa música para el comienzo porque son canciones de fiesta, de alegría pura y todas son bien arriba.

Pasamos por casa Rosada, pensar que trabajo a dos cuadras y que tengo que tomarme un colectivo y subte para llegar ahí y ahora estoy pasando corriendo. Pasamos por el Cabildo, la catedral y vamos nuevamente hacia la 9 de julio. Ya se empieza a ver gente cansada, algunos caminan y otros directamente abandonan, me llama la atención dado que es recién el K11 y la carrera recién empieza.

Llegamos a Constitución y agarramos un  tramo por autopista, básicamente  esta parte realmente no la conocíamos.  Si bien hubo un subida no la sentí  tanto, quizás por el desconcierto, creí que íbamos a ir por la calle Montes de Oca. Se hizo duro ese tramo por el tema que no había sombra. Un dato de Color el tipo que nos alentaba desde la ventada de un edificio tomado. Qué lindo es ir por la autopista y ver la caravana de gente adelante, te preocupas un poco al ver mas subida que te parece interminable, fueron varios minutos por allí, por suerte no estaba el marcador de kilómetros que en ciertas partes  mejor no verlos.

Bajamos en La Boca y ves de costado el embotellamiento de los autos que no pudieron pasar por autopista tomando caminos alternativos, lamentablemente es un caos para los autos. Vas por las calles de la Boca y ves cada vez mas policía. La Zona no es de todo buena. Vamos a la vera  del Riachuelo de un lado y del otro Fábricas, los de seguridad de las fabricas salen a la calle  para vernos, rompiendo la monotonía de una mañana de domingo. Sin saber nada, se van dando cuenta a quienes les está costando mas.

Ya voy palpitando por el lado mas lindo por donde queríamos pasar, la Bombonera. Pero antes hubo 100 metro por empedrado, mientras de lejos se veía la estructura del reconocido puente del Riachuelo. Por el empedrado tuve miedo de pisar mal y romperme. A mas de uno le debe haber pasado lo mismo.

Nos metemos por las calles del Barrio, cerca de Caminito, la gente a los costados,  desde los balcones y ventanas alentándonos sin entender la locura de que  9 y media de la mañana estemos pasando una manada pasae corriendo. Pasamos por un local de comidas y puede ser de dios que a  esa hora estaban preparando pizzas,  un olorcito a fugazzeta que daban ganas de dejar todo y hacer una parada en boxes. Es increíble cómo se agudizan los sentidos a esa altura.

Y la vez de lejos, arriba vez la tercer bandeja por la calle Brandsen, tantas veces te vieron pasar caminando apurado para ir a la cancha, apretado, miedo a los cacheos de la policía o que pase algo en la entrada. Pero es domingo y no hay fecha hoy. Ya casi en el kilómetro 20 pasamos por delante de la Bombonera y realmente te emocionas, venimos corriendo de tan lejos y recién casi a mitad de camino. Con ver esos colores que te llenan el alma. Medio emocionado estoy,  para una carrera en la que todavía quedarían mas emociones fuertes.

Venimos escuchado el nuevo disco de Ciro y los Persas, seleccionado especialmente para escucharlo en ese momento. Le tomaste el tiempo a las canciones para saber por donde andabas y darte ánimo con eso?  La respuesta es obvia, sí, se puede hacer, entonces why not?. El tema que le canta a la hija que se va de la casa es fuerte. Buen disco Naranja Persa y eso que falta la segunda parte el año que viene.

Llegamos a los 21K, mitad de la carrera, lugar donde queríamos estar. Donde realmente comienza la carrera. Si bien fue no fue carrera por eso, porque nunca corrimos una carrera de mas de 21K, ni cerca. Nuestro desafío era justamente ese, vencer los límites.

Te pones a hablar con un tipo que corría la 6ta maratón, pero que andaba mal de la rodilla, a los pocos metros se quedaba caminando el tipo. La verdad pensé que lo iba a tener hasta el final, que se quedara tan rápido me dio cosa. Porque se te viene los fantasmas, llegaré, me dará la nafta? Las dudas empezaron a aparecer. Para colmo el recorrido de areneros no ayudaba. Bastante malo esa partecita, te desmotivaba. Pero venia un grupo de corredores cantando, con tanta mala suerte que cuando me alcanzan, ya no cantan. Justo cuando mas necesitaba pensar en otra cosa, que me sacara de pensar en el cansancio. Que suerte la mía, pienso. Pensaba que me iba a sentir así más adelante. La verdad esos kilómetros no se pasaban mas y el ritmo ya venia siendo mas lento.

Al K25 estamos por la parte de Puerto Madero, zona conocida para mí. Dado que es donde solíamos comer la “Mondilita Completa” de la Costanera. Pero hay como una vuelta en U donde tenemos que volver. Veo del otro lado y no estoy tan lejos,  por mas que sean inalcanzables, sigo viendo gente caminar y quedándose. Es muy linda esa zona, otro país, aunque ya cada vez puedo disfrutar menos del paisaje. Hago un esfuerzo para no ver los cartelitos de los kilómetros aunque me resulta inevitable.

Kilómetro 30, “el Muro”, no es joda existe, no recuerdo haber visto el cartelito de ese kilómetro, por suerte, me digo. Recién recuerdo con claridad que vi el 31 y a los pocos metros por el lado de Buquebus mi Papa y mi Hermano dándome aliento, lo cierto es que no esperaba eso, fue de gran ayuda, la verdad es que todo pasaba transcurría lento. En muchos momentos pensé en abandonar, pero cómo volvía, si mis cosas estaban allá? La única manera era volver corriendo, asi que había que seguir, me decía mentalmente.

Dias antes nos habíamos fijado k37 como objetivo de correr sin parar, o sea sin caminar. ¿Por qué 37 se preguntarán? Mi  edad básicamente. En el k35 estaba para caminar, entonces pensé que como faltaba tan poquito para llegar a ese “mini” objetivo y todavía tenía piernas, aunque cada vez mas lento, convencí a mi cabeza de seguir. Fue una negociación constante. En el kilómetro 37, lo recuerdo bien, estaba por la Ilia y sabía que bajando estaba la parte mas complicada de todas. A esa altura y con una subida de 200mts de 6 metros de altura. Decidí aguatar un poco mas y caminar justo en el viaducto de Aeroparque, subir lento caminado, intentar buscar piernas y oxigeno que ya, a esa altura, con el sol del mediodía pegaban a pleno. Finalmente llegamos al K38, la bendición, ya podemos frenar, me decía mentalmente. Pero la historia no fue tan así. Los fotógrafos se pusieron justo en la subida esa, y uno por orgullo o por honor, no puede salir en las fotos caminando, dándose por superado por la larga carrera. Asique se simulaba un poco que se correr “para la foto”.

Por suerte saliendo del túnel había un puesto de agua, y Gatorade. Debo decir que no hubo problemas de hidratación en la carrera. Pero ya no se trataba de tomar agua sino de encontrar piernas, aire para terminar. Es el momento donde uno le envía una órdenes a las piernas pero ya no responden con hace unas horas atrás, la zancada es cada vez mas corta. De verdad que el k38 es el kilómetro de la muerte misma, crees que no vas a llegar.  Falta tan poco y a la vez falta mucho. Cuatro kilómetros, en condiciones normales se hacen en 20 minutos.

Hasta llegar al k41 caminé y corrí, pero cada vez que retomaba la carrera tenía un dolor en la rodilla. Dolor que nunca había tenido, dolor que se iba a los pocos metros correr un rato.

Como dije llegué al k41, quedaban 1.195metros para terminar, 10 cuadras y se terminaba. Sacas fuerzas donde no tenías y no sabías lo que tenías,  tenés que dar lo último que te queda. Vos y tu cabeza lo saben, dar todo y no guardase nada, es ese momento y es el todo por el todo. Vas con el alma, rezando, mordiéndote el labio inferior, lo haces con el corazón. Llegando al primer arco sobre Figueroa Alcorta veo a mi Mama y mi Hermana, (la pucha, movilice a toda mi familia sin quererlo ni esperarlo, me digo para mis adentros). Mi hermana se puso a la par con su perro y me dio aliento durante 300 metros aproximadamente, no podía hablarle, venia solo pensando en llegar, esos metros con ella al menos me dieron en pensar algo diferente al menos y no pensar en el cansancio. Llegamos al arco de Adidas y solo quedan 20 metros para llegar, todo lo que soñaste, tus sueño se hacen realidad, ya llegaste, tu cabeza lo sabe.  Y pensar que te decidiste en correrla hace solo 3 semanas, cuando hiciste 60 kilómetros en una semana. Y a la semana siguiente otros 60. Sumado a la media maratón de BS AS, fueron mis indicadores de que podía estar a la altura.

Pasas la meta, querés llorar y abrazarte con cualquiera, lo lograste. Hace poco mas de un año corria mi primer media maratón y no tenia aire, una semana para reponerme estuve y me dolía todo. Lo hiciste, me decía para mis adentros, lo lograste. Maratonista desde ese momento.

¿Que hay mucho por mejorar? No lo dudo.

¿Que todo lo hice a puro corazón? También lo sabemos.

Suelo salir a correr y correr hasta cansarme y no busco tiempos mejores. Solo para disfrutar y disfrutar me refiero a ir a mi ritmo, sin apurarme, porque es la forma que tengo para distraerme, de descargar, es mi cable a tierra. La maratón para mi fue eso, fue decirme a mí mismo ¿te gusta correr? Bueno corré hasta cansarte. 

 

Recordás cada kilómetro, hablaste con gente hasta los que pensabas recordas, los que paraban y seguían y ya de acostumbrarte a verlos cerca durante varias horas, ya  eran conocidos. Fue la primer carrera que hablé mientras corría. Siempre voy cerrado en mi música. Un maratón te marca a fuego.  Recordás la ubicación exacta donde estaba cada fotógrafo. En otras carreras esas cosas se te pasan de largo.

Sabía que no me sobraba nada, que cada paso que daba era clave. Que no sabíamos hasta donde llegaría, hasta donde respondería mi cuerpo, como reaccionaria a tanta exigencia después del kilómetro 21.

Seguro solo ésta va a ser la primera de muchas maratones. Hoy que sé que puedo correr 42k, puedo empezar a arriesgar, mejorar un poco la técnica, empezar a bajar los tiempos para 5k y por ende bajar los tiempos para los 10k. lograr un mejor estado atléticos, abdominales, plancha, piernas. Para estar un poco mejor y estar mejor preparado, pero lo que viene, ya será otra historia.

La foto, he salido en mejores, pero esa es especial, estoy a 50 metros de la llegada, despues de casi 5:23 minutos de correr transpitar, sufrir, caer y resucitar, en la misma carrera.

Pasaron 42 kilómetros y un poquito más. Así me veo con señales de evidente cansancio. El desgaste es notable. La pisada es deforme. Sin lesiones. Con los dolores esperados. Correr duele, pero es un dolor soportable, que no impide seguir corriendo. El dolor te demuestra que avanzas y que los kilómetros van pasando.

“Si me caí, es porque estaba caminando. Y caminar vale la pena, aunque te caigas.” Eduardo Galeano

"Si Sientes Miedo es Comienzo, si Sientes Alegría es Final...No Eres lo que Logras, Sino lo que Superas"

"Respetar y ser callado son las armas del que sabe". José Larralde

Sensaciones antes de mi Primer Maratón

Va a ser una carrera mas hasta el kilometro 21, aunque  sin ser una carrera mas.
 Veremos cómo estamso hasta ese momento, anilizaremos como estamso, seguramente estemos pasando por la cancha de Boca o ya la habremos pasado, tipo casi llegando a las 10 de la mañana.
Kilometro 21 empezará realmente la carrera. de ahí en mas disfrutar de lo que es puerto madero y lo que es la reserva ecologica que no conocemos, increible que nunca haya ido teniendola tan cerca y un lugar lleno de verde.
Llegando al K30 parte de atras de la Casa Rosada, la vuelta, la unica foma de volver es correr, lento pero correr. Ni sabemos lo que el cuerpo puede llegar a respoender despues de esos kilomnetros, peroe s una hora mas corriendo, ni mas ni menos, a un ritmo que se pueda aguantar, por mas lento que sea, no pares a no ser que no pueda mas. Llevar todo al limite y un poquito mas. Hasta donde la maquina dé.

Tenemos el objetivo de llegar al menos lo mejor que se pueda al K37, de una manera decorosa, despues de eso si hay que caminar, se camnia, lo importante va a ser llegar. segurametne estemos por la Illia, la subida del viaducto va a ser jodidisima.  Esperemos estar a la altura de tal acontecimiento.

Una persona normal no hace mas de 25K para entrenar, a ritmo de entrenamiento- disfrute, para mi es disfrute y no entremaniento. Entrenamiento suena como profesional, lo ciewerto es que salgo a relajar la cabeza y si el fisico puede mas, o escucho un cancion que me hace ir por mas, por qué no exigirse un poquito mas. Lo bien que se siente despues es inexplicable.Distendes la mente.

Y eso que cada vez que salgo, las pocas veces que supero los 20k, nunca salgo con agua, o sea con puestos de hidratacion, la cosa seria distinta, podria seguir de una.

Como explicar que lo que busco es quedar exhausto, roto , destruido, pero satisfecho de haber dejado todo y unn poco mas tambien?


Recordar que 42k es la misma cantidad de kilomnetros que hago en una semana con la dierencia que esto es en un dia. 

El dolor es temporal, pasará en horas, en un dia, una semana, un mes o un año. Pero si me riendo ese dolor es para siempre.

"La pasión es la energía que nos mueve a ir más lejos"

“Los Incomodos_Fragmento”

¨Cuando solo era un niño, hubo un puñado de adultos que observó en mi, algunas ideas que me señalaban distinto, una sensibilidad que se imponía de un modo prematuro y hasta se animaron a pronosticar en ella un futuro promisorio. Portador de un lenguaje impropio de la niñez, celebraron ellos mis ideas y mi decir. Ninguno quizás reparó en el dolor, en la inherente dificultad que la lucidez confiere para quienes tienen la humilde pretensión de encajar.
Sí, hablo de dolor, y advierto a quienes me quieren, que no jodan. Que no regurgiten sus temores y no ensayen amparos urgentes y me dejen hablar de aquello que dio inicio a todo esto: el dolor. Porque en mi camino a la adultez también mal aprendí que el dolor aleja las oportunidades, y que es mala idea saberte dolido, porque hasta el amor se niega para quienes se duelen sin pudor.
Así es que pasados mis treinta años deje de escribir, y deje de dolerme porque entendí que no era productivo, y que mis esperanzas de construir lecho y ser amado, estaban supeditadas a mi capacidad de simularme entero. Lejos hoy del augurio de grandeza que se anidaba en el fuego de mi infancia, soy un hombre común, de una incomodidad recurrente y de capacidades escazas para conformar las demandas típicas de la existencia.
Sea entonces tiempo de asumir las cartas obtenidas en esta ronda, y enfrentar la partida con la honestidad antigua y volver a escribir. Escribir como en la infancia, escribir para evitar, escribir para entender, escribir para perdonar, escribir para no merecer el olvido.
Incómodos, pertenezco a quienes estamos incómodos por naturaleza, a quienes el talle de la vida nos queda muy pequeño, o demasiado holgado. A quienes nos asfixia la pericia de las ciudades, a quienes se nos desatan solos los cordones de los zapatos, quienes confundimos el "tire" con el "empuje" de las puertas de los locales, quienes perdemos nuestras pertenencias, quienes aprendimos a vivir con un candado en la garganta, y no sabemos del éxito de estar bronceados, ni las venturas del progreso material y nos sucede tan sencillo que el día nos duela.
Ocurre entonces que lejos de los logros míos pretendidos por otros, intento construir una tregua entre lo prometido y lo sucedido. Deberé entonces para escribir, obtener la cándida honestidad de los tiempos en que yo era una apuesta ajena, y vaciadas las pandoras y los desvanes esperanzarme solo de verdades y decir que no fue sencillo. Que han sido años de incomodidad recurrente, en la que silencie mi capacidad de vislumbrar al desgraciado, y le negué ternura a tanto incomodo colega que en mi camino se ha cruzado. Que tanta salud se ha perdido en el intento vano de simular lo dolido por amor a quienes me aman. Así que esta es la incómoda confesión de un hombre incomodo, es intentar ablandar los sillones del sofá, es la búsqueda de una verdad anatómicamente complaciente, y hasta una egoísta decisión de descalzar el alma y abandonar todos los artilugios adquiridos, y llenar mis palabras de descuidos. Pero también es una invitación, un abrazo colectivo a tanta incomodidad pululante y silenciosa. Sera quizás la voluntad de construir epifanías, y percibir a esta incomodidad en una suerte de resistencia, aunque exista quien le incomode.“

Nadie nos advirtio que extrañar es el costo que tiene los buenos momentos.

Mario Benedetti

"Dadme tiempo para mejorar mis errores, sanar mis heridas y volveré más fuerte y mucho mejor".

Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón.

Emil Zátopek

Nunca digas lo que piensas a alguien fuera de la familia

-El PAdrino

Correr duele. Pero cuando ese dolor está previsto, no saca de eje. Es un malestar que no impide seguir. Es la muestra de que se avanza y los kilómetros pasaron.

Marcelo Gantaman

La Peligrosa Video Oficial Martina & La Peligrosa

El dia posterior, y diria la semana posterior a una media maraton, la empezas con una sonrisa, con una senasacion de ester bien con uno mismo. sensacion de plenitud y optimismo que te llenan.

Lasso - Diferente

De pequeño me obligaban a dormir,ahora me obligan a levantarme

Lo ves a Santigao Lange un tipo con una paz interior, tranquilo consigo mismo, que se conoce bien. Se conoce bien por las horas que pasa hablando y pensando con él mismo. Viendose donde él quiere estar, visualizando situaciones, anlizando problemas, descartando alternativas y anilzando mejores alternativas a los problemas.

Hoaras y horas navegando en paz que sonrie cada vez qeu ve el aterdecer rojizo. Esas horas con uno mismo le dan una vision superadora de todos problemas. Cuadno vuelve, si bien es el mismo, su visoon sobre los problemas cambiaron, tiene otra perspetiva de todo.

Hay algo ams lindo que hacer lo que a uno le gusta y apasiona?

Tal vez uno no sea el mejor en lo que hace, pero lo hace con pasion y le dedica tiempo, deja de lados sus problemas y se enfoca en eso que lo apasiona. Te enfocas y momentáneamente te olvidas de lo que te sucede por unos instantes.

Esos momentos que pasas con vos mismo en lo te te conoces a vos mismo, una vision real de uno mismo. Estoy seguro que el tipo es completante mente feliz navegando, si pudiera viviria navegando mirando el horizonte de un dia soleado. Como todos seguramente tenemos algo que nos apasiona y dejamos todo para poder haerlo de la mejor manera y al menos, por un rato somos somos completos...somos felices.

Es lo que veo de Lange, quizas lo lee (no creo) y piensa que esto que escribi es una estupidez, y seguro tenga razon. Fue con el mayor de los repetos
.

Odiar el lunes
Aburrirse los martes
Ignorar el miércoles
Sonreír el jueves
Amar el viernes
Disfrutar los sábados
Descansar el domingo

Son de Oro

Y si entrenás pensando en lo grosos qeu son estos tipos?
En verlos en la gloria y vos ponerte en ese lugar. y decirte yo quiero ser como estos tipos.
Quiero lo mismo o mas de lo que les está pásandole a esta gente.

que es gente normal, comun y corriente. que cuando empezaron ni pensaban llegar hasta los mas alto y hoy están arriba de todo. Y vos los ves son personas que empezaron jugando en horarios y dias que la gente lo utiliza para descansar. Sabados a la mañana, domingo a la mañana y son felices haciendo eso. y ponene el empeño dedicacion y pasion que le poneen a lo que hacen.

Me refiero a las categorias amateurs de los olimpicos.los que no cobran un solo peso por desarrollar la actividad que aman. Judo, patin, atletismo, boxeo, remo y lucha y me estoy olvideados de varias. Actividades que no son como el futbol basquete tenis que se cobran fortunas. Actividades a las que no compiten internacionamente por falta de presupuesto. Me dirán que los panamericanos es una son una vidriera para mostrarse, pero para llegar a eso necesitas lugares qeu desarrollen la actividad, sin competencia buena es muy dificil y sin apoyo para realizar.  quizas tengas ganas y te sienta el mejor, la mejor en la actividad y quizas, tal vez lo seas, pero que te lleva ser el mejor o la mejor?
La competencia y de ahi vas mejrando y ganando experiencia, tenes el roce necesario para plantarte con quien sea. pero sin una infraestructura es muy dificil. 

Corriendo Vacio - Forrest Gumpo

Mirando a la carretera corriendo bajo mis ruedasMirando hacia atrás en los años pasados ​​como tantos campos de veranoEn sesenta y cinco que tenía diecisiete años y corriendo uno a unoNo sé dónde estoy corriendo ahora, sólo estoy corriendo en

Que se ejecuta en, funcionando en vacíoQue se ejecuta en, corriendo a ciegasQue se ejecuta en, corriendo hacia el solPero estoy corriendo detrás

Hay que hacer lo que sólo puede mantener su amor vivoTratando de no confundirlo con lo que haces para sobrevivirEn sesenta y nueve que tenía veintiún años y que se llama el camino de mi propiaNo sé si ese camino se volvió, en el camino que estoy en

Que se ejecuta en, funcionando en vacíoQue se ejecuta en, corriendo a ciegasQue se ejecuta en, corriendo hacia el solPero estoy corriendo detrás
Todos los que conozco, donde quiera que vayaLa gente tiene alguna razón para creerYo no sé de nadie más que yoSi se toma toda la noche, que estará bienSi puedo conseguir que sonreír antes de salir

Mirando a la carretera corriendo bajo mis ruedasNo sé cómo decirle todo lo loco siente esta vidaMire a su alrededor para los amigos que solía recurrir a tirar de mí a través deMirando en sus ojos veo correr demasiado

Que se ejecuta en, funcionando en vacíoQue se ejecuta en, corriendo a ciegasQue se ejecuta en, corriendo hacia el solPero estoy corriendo detrás

La miel que realmente me tientasUsted sabe la forma de ver la bondadMe encantaría quedarme pero me estoy quedando atrásUsted sabe que yo no sé ni lo que estoy esperando encontrarCorrer en el sol, pero estoy corriendo detrás

vuelven las dudas y los fantasmas del pasado.
como sigue esto?
las secuelas que deja esto, nunca se termina. Historias de nunca acabar

Otra vez retrocediendo 50 lugares.
Se va todo al tacho otra vez, una chispa se prende fuego todo.
Dolorido como hacia mucho.

Me pregunto qué fue lo que cambio de cuando tenía 20 a hoy que tengo 37. A los 20 o mejor dicho has los de los 18 a los 26 más o menos que no te saludaba nadie para tu cumple. Hoy ayudado por el Face y demás redes sociales al menos personas en las cuales dejaste algún recuerdo bueno te toman un tiempo en saludarte, por eso me todo el mismo tiempo que se tomaron ellos me escribirlos y contestar uno por uno. Por no es solo Face también es WP, msj directos. 

Otra cosa que sucede es que te saludan por face pero no personalmente y los tenes al lado, con los del trabajo sucede esto. Allá ellos, no los juzgo, estoy en un puesto en los que resulta bastante antipático hacerlo, pero es trabajo. 

Yo muchas veces saludo a todo el mismo otras veces a unos pocos. Dependo el dia, no siempre estamos bien, ni ganas de saludar a nadie. Simular no puedo.

Recordas esos días en que nadie te saludas por tu cumple. Poruqe no hablabas con nadie y te decís “era lógico, no tenias teléfono, no hablabas con nadia, nadie te conocía, qué esperabas?” La verdad todo empezó a mis 27 cuando empezé a trabajar, con ayuda y esfuerzo todo fue para mejor. No dudo en decirlo.

Al final del dia, no resultó tan mal como esperaba.