Capítulo Duatlón Buenos Aires 2018

Me anoto en carreras con la esperanza de mejorar lo hecho en   la carrera anterior.

No me desespera, nunca miro el reloj cuando corro, los imponderables son muchos.

Me anoté en este duatlón, con la esperanza de que pudiera entrenar bien y llegar en óptimas condiciones. Lamentablemente el clima y la temperatura no acompañaron en el proceso de preparación.

Que no llegaba bien. Que me iba a costar llegar. Lo sabía de antemano. Y lo que no se entrena, se suple con corazón y garra. A pesar de que, los de elite,  te pasen los demás como conitos. Sigue siendo  aprendizaje. Pero no todas las carreras van a ser así, si no entrenas es peligroso para uno mismo. Al intentar dar mas de lo que puede sin haber entrenado. Antes mejoraba, porque entrenaba. Ahora no pretendas mejorar sin entrenar, no vino de la nada esa progresión.

Esto es simple, entrenas, mejoras, si no entrenas, no mejoras, no hay vuelta. Así como mejorar no era casualidad, sino producto de lo entrenado. Esto también, en no mejorar o empeorar los tiempos es producto de no entrenar, simple. Por eso, no hay que volverse loco y hacer hasta donde se pueda, tiempo para mejorar, hay.  Y se me viene a la cabeza una frase trillada “y vendrán tiempos mejores.”  Mentira grande como una casa, no hay tiempos mejores, uno se acostumbra a vivir en la mala y cree que está bien peor no es asi. Te acostumbras a lo malo y lo malo se hace tan natural que te hace creer que estas bien pero la realidad es otra. Estas mal y lo sabes. Punto.

Lo que aprendí esta vez fue dosificar fuerzas, o sea no desgastar demás. Use cambio en el pedal de atrás.

Qué no hice y debería haber hecho antes de hacer la carrera¨?  Leer lo que escribí el año pasado. El error es que  una vez lo que publico rara vez vuelvo a verlo, pero quizás sea bueno y para ir recordando cosas para tener en cuenta.

Pero vamos desde el principio, la semana previa. Solo el viernes anterior había podido dar unas vueltas en bicicleta y menos mal que pude, aquella vez, probar la maquina a fondo, sino me quedaba sin hacer un buen fondo de bici. Fueron 27 kilómetros , pensando que me quedaban 3 entrenamientos mas en la semana: miércoles, viernes y sábado. Ninguno de los anteriores pudo cumplirse salvo el del sábado en el que hice unos 10kiloemtnro para ir aclimatando piernas y hacer trabajos de elongación. Sí, estaba nervioso, por eso salí a probarla. Es una bici con la que tuve varios inconvenientes, incluso este año hubo que pasar por boxes. Cosas que pasan. En esa salida me sentía bastante duro y pesado, no sé si era yo o la bici. Claramente era yo. Pero no estaba fino como si no tuviera la agilidad necesaria. Eso sentía cuando daba vueltas.

El sábado anterior a la carrera, posterior a los 27K en bici hice unos 19K corriendo, también costó dado que no había podido salir en toda la semana y como el dia estaba lindo aproveche a correr todo lo que pude. Sin saber que ese iba a ser el último entrenamiento.

Vieron los días, el miércoles llovió y no daba para salir ni en bici, ni para correr y el viernes estaba muy fresco. Pero el sábado, como dije, después de buscar el kit me fui a dar unas vueltas tranquilas  con la bici. Los malo es que finalizando empecé a escuchar un ruido, otro ruido mas. Los últimos entrenamientos siempre son para ganar confianza, en este caso generó dudas. Me preocupó un poco. También cuando iba temprano a la mañana escuché el mismo ruido, no sabía si iba a aguantar. Quizás esté pidiendo un cambio la bici. Por esto último empecé a usar los cambios para no quemar piernas cunado iba. Y me dije: voy a un buen ritmo y no me estoy cansando.  Y si lo uso en la carrera para usar mejor las fuerzas y no quemarlas con el pedal duro?  Pedal donde se hace mas fuerza y el desgaste es mayor. Me gusta usarlo ese cambio duro, para desgasta y cansar mas las piernas y tener mas resistencia. Pero eso lo hago en entrenamiento, en carrera es distinto, hay que tener cuidado de no quedarse sin nafta, sin fuerzas, para llegar entero.

Era de noche hacía frio y  me preguntaba si valía la pena estar allí. Si vale la pena el esfuerzo. Cosas que siempre piensa uno en las carreras. Me lo pregunté toda la carrera:

-Qué hacía allí?

- Esto no es para mí

- Es la ultima duatlón que hago

- Me anoté al pedo

- Voy a salir último

- Soy el peor de todos

- Vengo muy lento

- No me anoto mas en carreras, voy a correr, pero no en carreras.

- El año que viene, me anoto en menos carreras y entreno mas.

- Le saqué el lugar a otro que lo hubiese quizás aprovechado mejor.

Primera vuelta en bici para ver qué puede pasar, la segunda ir lo máximo posible y la tercera quemar naves y usar el reto que quedaba. Siempre digo lo mismo y en la tercer vuelta lo que hago es mantener el ritmo lo máximo que pueda. Esta era mi estrategia de carrera del año pasado que fui recordando durante la primer vuelta. Mi mejor vuelta siempre termina siendo la primera.
Para tus adentros decí que vas a salir tranquilo con la bici, cuando te subis, tenes esa pista para vos tan libre, que te decís: es tu momento es ahora y le metes a fondo, pensado que va ser asi toda la carrera, pero vas bajando la intesidad a medida que van transcurriendo los kilómentros y el cansancio se va haciendo sentir. 

Viste cuando sentís que esa carrera no la tenías que haber hecho? Que cuando me anote pensé que llegaba con los entrenos. Pero las cosas cambiaron con respecto al año pasado. El clima es distinto, está haciendo mas frío que años anteriores. Eso influye y mis cargas están en otros lados, hay que reconocerlo tambien. Que en las carreras me anoto y espero mejorar. Y cuando no mejoro siento que pierdo. Pierdo contra mi mismo. Me superó mi versión anterior, del año pasado cuando estaba mejor preparado. Dirán que estoy peor en lo físico, pero en realidad en lo que peor estoy es en lo mental, me hicieron mierda. En lo que te hace ir para adelante, en lo que te hace mejorar, en los que te hace mejor cada dia. Eso lo estoy perdiendo. Y no es que no quiera mejorar.

Ante hacía todo con la convicción que mejoraría. Y no los logro, involuciono. Pierdo, por poco pero pierdo. Es ese plus que tenía,  ya casi que no lo tengo. Hay cosas que son una realidad,  me anoté en mas carreras este año. Entrene menos. Quizá el años que entra vuelva a entrenar mas. Este año me obliga  a correr toda carrera que pueda, pero  va a ser difícil mejorar asi.

Siento que pierdo el tiempo si no mejoro, si no mejoro soy peor si soy peor no soy bueno. A veces extraño los dias que salía a correr por correr. No porque tenía alguna carrera cerca o para mantenerme. Ahora salgo para mantenerme. Es raro pero con el frio me cuesta mas todo.

Y si lo analizo mejor, corrí casi a 6 o menos minutos el  kilómetro, mi mejor ritmo. Que lo que peor estuvo fue la bici, que y cuidé fuerzas. Porque no entrené, claramente, fue allí donde fallé.

La ultima vuelta de 3kilomentros corriendo, después de dejar la bici, tal como el año pasado, fue la mas difícil. Me sentí mejor que el año pasado, porque sabía que era difícil, pero estaba con fuerzas, costó mucho mantener el ritmo y terminarla, pero aún así puede apretar en los últimos metros.

Estuvo bien y nada mas. Admiración para los triatletas que hacen esta carrera para practicar. Siempre estoy en el pelotón de los últimos. Feliz de poder hacerla. No es casual que hoy mis recordar esta frase. Recordar el motivo y la felicidad de hacerlo.

"Un periodista me preguntó después de los 60m por qué siempre sonrío incluso cuando no gano. Sonrío porque termino sana. Ganar es un proceso. Gane o pierda,siempre estaré sonriendo. No siempre se trata de ganar. Se trata solo de correr.-Elaine Thompson.

Nunca hay que olvidarse de esto. Aprender a sonreír  siempre.

Y para terminar dejo una canción, medio maraca, pero me la acordaba en la carrera cuando andaba en bici, que describe lo que es Buenos Aires y lo lindo que es recorrerla.

Posdata, en 15 dias se vienen los 15K de New Balance, al cual ya estoy anotado, tenia que aporvechas estab en promocion con el de los 30k del autódromo. Pero ese va a ser otro capítulo.

Como dice alguien grande en el mundo del running: Abrazo de Finisher

 

“La gente más triste siempre intenta hacer que las demás se sientan más felices. Porque saben lo que es sentirse absolutamente sin valor y no quieren que nadie sienta lo mismo“. —Robin Williams.

Argentina • Por Mil Noches (Video Emotivo para Rusia 2018)

No Te Va Gustar - Te voy a llevar

Capitulo 30K New Balance 2018 Autódromo Buenos Aires

Corriste una carrera mas y no era carrea mas. No era una carrera mas por la distancia. Distancia que no hice nunca. Había hecho mas larga distancia, es cierto, pero específicamente, esta distancia en particular, no.

Quería hacerla y la hice. Hace frio y eso  me esta complicando salir a correr sumado a que mis ganas no son las mismas que el años pasado. Ese espíritu ganador lo fui perdiendo. Hoy en dia me esté dando lo mismo, y esto trae consecuencias.

Había tenido una semana nefasta, como tantas otras, sumado a la estrepitosa caída de argentina el jueves con Croacia. No pude verlo, y moría de ganas de verlo, no lo vi. Quizás autocastigándome por que las cosas no salen como quiero. También para mandar un mensaje que creo fue recibido y el viernes lo terminé con una leve luz de esperanza de que algo estaba cambiando, y que empezamos a cambiar el destino. Destino que de un tiempo a esta parte, viene siendo adverso. Lo escuché por radio en mi box, hacía tiempo no la pasaba tan mal. Yo al borde del llanto, me derrumbaba  junto con el equipo en Rusia.

Messi es 10 en un país de 5 puntos. Estos lo digo el dia de la eliminación de Argentina en el mundial. Messi se merece un mundial, lamentablemente la dirigencia y la desorganización que tenemos hacen que no podamos disfrutar el mejor jugador del mundo. Lo sufrimos, asi de mal estamos.

Hay que saber que estoy haciendo estas carreras en forma de preparación, que pleno voy a llegar en septiembre, para la maratón. Pero no creo que llegue tan bien como llegué el año pasado para la Maraton de Mar del Plata. Que estoy haciendo estas carreras para mantenimiento. O sea que anotándome en carreras me obligo a correr, me obligo a moverme a no quedarme quieto. A correr a pesar de todo y no caerme a no dejarme estar.

Que estas carreras son para hacerlas sin volverme loco, apagar el GPS e Intentar, hasta donde pueda, mantener el ritmo. Saber que estoy intentando cambiar la pisada que a la larga me va a hacer ir mas rápido. Esto es, mas pisando con la parte de delante del pie. Casi en puntas de pie. El tema que es que conlleva un gran desgaste de gemelos. Lo que estoy haciendo es aguantar hasta donde pueda. Y lo logré en parte pero aguanto ese ritmo unos 10 kilómetros, después empiezo a decaer en el ritmo. Y no esta mal, si estoy probado. Lo bueno es darme cuenta de esto y confiar en lo que estoy haciendo. Una vez que me canso vuelvo a usar con todo el pie. Pisar con la planta del pie.

Que inspirador es ver a Marita Peralta, la gran maratonista marplatense. Es cierto, ella casi terminaba la carrera y yo recién empezaba. Bueno esto último un poco lo exagero , pero casi. Ella ya volvía, mientras que yo recién iba. Corría a un gran ritmo, sin cansarse y yo no sabía si me iba a dar la máquina para llegar.

“Nadie encuentra su camino sin haberse perdido varias veces”.

Eran 30kilomentros:  son 9 kilómetros más que una media maratón y 12 kilómetros menos que una maratón.  El tema es que vengo haciendo un trabajo de mantenerme y no de preparación para una maratón. Mas con estos días de frio, no dan ganas de salir.

Esta no preparación correcta hizo que los últimos kilómetros sean mas duros, los últimos 5 kilómetros, me pesaron. Pensé en caminar en algún momento. Finalmente esto último no sucedió.

No sabía con lo qué me iba a encontrar, era un escenario nuevo. Llegamos con mi Papa y mi hermano  de noche. Me desperté antes que el despertador como suele pasarme los días de carrera. Era de noche todavía y poco a poco se fue poblando de runners, 3000 corredores terminamos siendo. Bastantes.

Se iba a ir haciendo de dia poco a poco, pero hizo mucho frio. Para empezar era una vuelta entera al autódromo, alrededor de una laguna que hay en el medio y de fondo el amanecer de un sol que  asomaba tímidamente. Lo que me pasó en esa primera vuelta fue raro, se me desataron los cordones de  las zapatillas, primero la derecha y  uno kilómetros mas tarde la izquierda. Repito no era fácil atarse los cordones con guantes, el frio te helaba. Mucha gente, hombres, iban de costado de la ruta para hacer pis. Es obvio que cuando tenes frio te dan mas ganas de hacer pis.

Esa vuelta al autódromo fueron 6 kilómetros, solo faltaban 26. Llegando al kilómetros 9, como dije,  ya veía pasar por la recta opuesta a los que puenteaban la carrera, los de elite, los profesionales. Ellos ya estaban por el kilómetro 15 aproximadamente. Debo reconocer que los kilómetros se me pasaron bastante rápidos, me sentía con ganas y me sentía entero. Venía haciendo mi carrera. Llegue al mi primer puesto de hidratación, digo mi primero puesto, porque en el del k5, no tomé, no lo crei necesario, sed, no tenia. Frio, hacía mucho. Llevé guantes y cuello.  El cuello sirvió de mucho cuando la nariz se enfriaba.

Disfrute el recorrido.  Del 10 al 20 fue casi todo recto, y el solcito te daba de frente, yo intentaba ir del lado del sol, si se podía. Al lado el riachuelo, y del otro lado era villa una no muy bonita parte de la carrera. Pero sí por donde iba, era bonita la vista. Escuchando música, arranqué con La 12, después Catupectu, un par de canciones de diferentes autores, y recital de Ciro y los Persas otra vez.

Cosas que se me vienen a la cabeza cuando corro, a veces son pensamientos desordenados y que no tienen nada que ver. Y pienso en escribirlo y generar polémica, pero es un tema tan delicado y me digo que no quiero entrar en ese tema. Se habla con una liviandad de ese tema, con una naturalidad que asusta.

Cada 5kiloetros había hidratación, no cometí el error de llenarme con líquido, lo fui dosificando a medida que lo necesitaba.  Tampoco tomé gel que dieron en la carrera, por las dudas. Había tenido mala experiencia la carrera pasada. Como dije no me podía aburrir, cada 10kilomentro cambiaba el chicle. Me acomodaba el cuello eso me mantenía ocupado por unos momentos. Mientras pensaba cuando era el mejor momento de tomar Be-Power, mas por el frio que por hidratación.

En el k23 ya fuimos por una autopista y empezamos a haber unas curvas. Pasamos por la villa olímpica, un complejo extraordinario donde se van a llevar los juegos de la juventud, en octubre. A la primera impresión, creí que era una empresa, pero vi la pista de atletismo increíble.

Estaba en el k25 por el lado de la laguna que rodea el parque roca, de lejos se veía el estadio techado, impresionante. Pasamos por delante el estadio de tenis, techado para estos juegos.

En el k28 había un puesto de hidratación, pero ya no necesitaba mas agua, necesitaba llegar, con lo que sea.

Quedaban solo 2 kilómetro y vengo re tranquilo por la calle disfrutando y viviendo el momento, sabía que no era una carrera para hacer tiempo. Que lo hice de preparación de fondo bien largo. La experiencia dejo como siempre cosas positivas, cosas por mejorar, que sabemos que hay cosas por mejorar.

Termino la primer parte del año runningstico para mi. Y el balance es positivo, por los viajes y la cantidad de carreras, ya llevo la misma cantidad que todo el año pasado y en la segunda mitad del año se vienen las mejores carreras. Pero si corres mas carreras, entrenas menos. Lo cierto es que no estoy entrenando como lo hacías antes. Al menos no con las mismas ganas, te las fueron sacando esas ganas, que es distinto. A pesar de lo que me pasa, seguís yendo y yendo, contra viento y marea, seguir con ganas de mejorar. Mejorar a pesar de las adversidades que la vida te presenta.

Lo que no me gustó fue que entre todos los corredores se sorteaba, al finalizar la carrera la inscripción y estadía, para la maratón de New York. Muy importante, motivo por el cual también hice la carrera, por correr esa carrera hubiese sido lindo. Pero el tema fue que hicieron el sorteo cuando muchos de los corredores no habíamos terminado la carrera. Muchos vamos a un ritmo mas lento, lo entiendo,  pero podrían esperar un poquito mas. Ya sé hacía frio y muchos se querían ir. No lo gané obvio, pero hubiese querido estar presente cuando hicieron el sorteo.